풀'스토리 운영진
지역아동센터
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08.26 11:37
[26년 9월] 지역아동센터 추천식단
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 - 점심 | |
| 09월 01일 | 09월 02일 | 09월 03일 | 09월 04일 | 09월 05일 | ||
| 오후간식 | 그릭콩포트 블루베리 | 퓨레뜨애플자몽코코푸딩 | 스위트애플망고 | 프룻프룻Plus 복숭아 | ||
| 아몬드머핀 | 찐감자 | 고구마절편 | 몽땅치즈핫도그 | |||
| 석식 | 발아현미밥 | 삼색나물비빔밥 | 율무밥 | 완두콩밥 | 컵반버터장조림비빔밥 | |
| 돈등뼈감자탕 | 단호박된장찌개 | 순두부백탕 | 다시마무국 | 아임리얼미니스트로베리 | ||
| 콩국물계란찜 | 매실청돈육간장불고기 | 치즈닭갈비 | 꽁치캔간장조림 | |||
| 베이컨숙주볶음 | 열무겉절이 | 과일샐러드 | 소고기메추리알장조림 | |||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |||
| 열량/단백질 | 773 / 47 | 843 / 32 | 855 / 70 | 730 / 22 | 395 / 13 | |
| 09월 07일 | 09월 08일 | 09월 09일 | 09월 10일 | 09월 11일 | 09월 12일 | |
| 오후간식 | 고칼슘우유 | 하루요거트 사과 | 골드키위퓨레 | 밀크티브루라떼 | 스위트Mix세븐베리 | |
| 복숭아 | 크랜베리스콘 | 찐고구마 | 그레인롱바이트 딸기 | 크림치즈꽈배기 | ||
| 석식 | 흑미밥 | 보리밥 | 계란간장비빔면 | 차조밥 | 백미밥 | 아임뽀끼 치즈 |
| 육개장 | 돈육김치찌개 | 도토리묵오이냉국 | 계란부추국 | 설렁탕&소면 | 깻잎찹찹핫바 | |
| 두부양념조림 | 안동찜닭 | 마늘언양식불고기 | 더슬림훈제오리깻잎볶음 | 말랑말랑떡새우완자 | ||
| 가지튀김&칠리S | 새송이버섯참치조림 | 한입샐러리장아찌 | 단호박견과류조림 | 도라지진미채무침 | ||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| 열량/단백질 | 747 / 22 | 979 / 39 | 830 / 27 | 719 / 24 | 795 / 22 | 320 / 10 |
| 09월 14일 | 09월 15일 | 09월 16일 | 09월 17일 | 09월 18일 | 09월 19일 | |
| 오후간식 | 고칼슘우유 | 하루요거트(컵) 복숭아 | 제주한라봉퓨레 | 자일로스리얼초코라떼 | 하루야채오렌지당근 | |
| 바나나 | 꿀고구마촉촉케이크 | 쫄깃한훈제메추리알 | 베리베리땡큐바 | 플랜또초코브라우니 | ||
| 석식 | 수수밥 | 발아현미밥 | 홍합밥&부추간장 | 병아리콩밥 | 수수밥 | 철판제육볶음밥 |
| 유부김치찌개 | 닭곰탕 | 전복미역국 | 황태콩나물국 | 건새우무국 | 아임리얼수박주스 | |
| 차돌박이숙주볶음 | 하트새우까스 | 간장오리주물럭 | 모듬해물브로컬리볶음 | 돼지갈비찜 | ||
| 케일상추쌈&쌈장 | 어묵잡채 | 청경채겉절이 | 명엽채조림 | 애호박꽈리고추볶음 | ||
| 깍두기 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||
| 열량/단백질 | 687 / 27 | 901 / 33 | 601 / 22 | 659 / 23 | 743 / 24 | 495 / 13 |
| 09월 21일 | 09월 22일 | 09월 23일 | 09월 24일 | 09월 25일 | 09월 26일 | |
| 오후간식 | 고칼슘우유 | 망고코코푸딩 | 요거톡스타볼 | |||
| 사과 | 목초란으로구운계란 | 꽃보다츄잉도넛 | ||||
| 석식 | 차조밥 | 수수밥 | 하이라이스 | 추석연휴 | 추석 | 추석연휴 |
| 노랑물만둣국 | 모듬어묵국 | 우동장국 | ||||
| 오징어마늘쫑볶음 | 소고기폭찹스테이크 | 버터플라이새우튀김 | ||||
| 우엉잡채 | 파프리카병아리콩샐러드 | 양배추사과무침 | ||||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||||
| 열량/단백질 | 703 / 25 | 773 / 36 | 986 / 32 | |||
| 09월 28일 | 09월 29일 | 09월 30일 | ||||
| 오후간식 | 고칼슘우유 | 메론밀크라떼 | 하루야채포도비트 | |||
| 배 | 고칼슘현미가래떡 | 두유슈필링빵 | ||||
| 석식 | 떡갈비마요덮밥 | 율무밥 | 기장밥 | |||
| 미소장국 | 들깨수제비국 | 조갯살연두부국 | ||||
| 쏙떡쏙떡타코야끼 | 코다리양념찜 | 닭날개데리야끼조림 | ||||
| 유자단무지채무침 | 부추전 | 알감자버터구이 | ||||
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | ||||
| 열량/단백질 | 704 / 25 | 899 / 32 | 822 / 30 | |||
| * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 정지혜 | ||||||
| * 원산지 표시의무 대상 품목(29개) : 쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 ,
배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수) 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①난류 ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어
⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. | ||||||
| * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 | ||||||
| - 남자 9~11세 : 에너지 필요추정량 2,000kcal/일, 단백질 권장섭취량 50g/일 | ||||||
| - 여자 9~11세 : 에너지 필요추정량 1,800kcal/일, 단백질 권장섭취량 45g/일 | ||||||
| ※ 출처 : 한국인영양섭취기준(한국영양학회,2020) | ||||||
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