풀'스토리 운영진
군부대
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11.13 16:54
[25년 12월] 군부대 추천식단
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 12월 01일 | 12월 02일 | 12월 03일 | 12월 04일 | 12월 05일 | 12월 06일[브런치Day] | |
| 조식 | 잡곡밥 | 백미밥 | 백미밥 | 차조밥 | 잡곡밥 | 바질토마토 크림치즈
베이글 콘스프 동물복지치킨너겟오리지널 오이오리엔탈샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
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| 표고계란국 | 감자양파국 | 얼큰꽃게탕 | 부추재첩국 | 새우살계란파국 | |||
| 돼지고기청경채볶음 | 닭봉간장조림 | 옛날소시지전 | 훈제오리파프리카볶음 | 우삼겹야채볶음 | |||
| 크래미숙주나물 | 열무양념무침 | 국산콩연두부&양념장 | 오징어젓갈무침 | 메추리알장조림 | |||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |||
| 그릭콩포트 블루베리 | 스위트우리캐플 | 밀크티 브루라떼 | 방울토마토 | ||||
| 중식 | 차조밥 | 하이라이스 | 잡곡밥 | 흑미밥 | 바지락칼국수 | ||
| 소고기국밥 | 유부채장국 | 버섯된장찌개 | 닭개장 | 추가밥 | |||
| 치킨유린기 | 코코넛하트연어치즈까스 | 매콤 달콤 한돈 제육 불백 | 얇은피꽉찬속고기만두 | 하트야채해물전 | |||
| 진청포묵슬라이스묵무침 | 실곤약야채무침 | 오이부추무침 | 간장어묵채볶음 | 참나물무침 | |||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |||
| 스위트샤인머스캣 | 스위트애플망고 | ||||||
| 석식 | 백미밥 | 수수밥 | 서리태밥 | 탱글소시지철판볶음밥 | 수수밥 | 수수밥 | |
| 우렁된장찌개 | 두부새우젓국 | 얼큰홍합탕 | 팽이버섯미소국 | 순살감자탕 | 용기에담아나온순두부국 | ||
| 라즈베리허니로스트덕 | 얇은피고기한상교자 | 꽈리고추닭살조림 | 갈릭크림치즈 새우고로케 | 가자미구이 | 매운돼지갈비찜 | ||
| 양념깻잎지무침 | 고추장새송이조림 | 치즈계란찜 | 매콤누들떡볶이 | 양파장아찌 | 부추콩나물무침 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 레몬에이드 | 그레인 롱바이트 딸기맛 | 액티비아_사과 | |||||
| 2주차 | 12월 07일 | 12월 08일 | 12월 09일 | 12월 10일 | 12월 11일 | 12월 12일 | 12월 13일[브런치Day] |
| 조식 | 구운주먹밥양념치킨 | 수수밥 | 잡곡밥 | 차조밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 뉴욕핫도그 크림스프 알감자버터구이 콥샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 사각어묵채국 | 감자다시마국 | 생물만두국 | 순두부짬뽕국 | 황태채국 | 무채김치국 | ||
| 돈육새송이장조림 | 미트볼케찹조림 | 쇠고기장조림 | 말랑말랑 떡오징어완자 | 닭바베큐소스조림 | 스모크햄계란전 | ||
| 오이맛살무침 | 스크램블에그 | 노랑콩자반 | 느타리초무침 | 옥수수김치전 | 땅콩멸치볶음 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식깍두기 | ||
| 액티비아_병플레인 | 액티비아_컵딸기 | 고칼슘스위트우리매실 | 영양가득하루한컵과일 | ||||
| 중식 | 백미밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 한그릇짜장면&추가밥 | 흑미밥 | |
| 소고기해장국 | 강된장찌개 | 맑은콩나물국 | 얼갈이된장국 | 홍합짬뽕국 | 애호박된장찌개 | ||
| 임연수구이 | 대패삼겹숙주볶음 | 뼈없는 춘천식 닭갈비 | 불향이살아있는 쭈꾸미볶음 | 크리스피오븐깐쇼새우 | 바베큐마늘보쌈 | ||
| 골뱅이야채무침 | 오이도라지무침 | 노랑 하트만두 | 국산콩리얼탱탱두부구이 | 슬림슬라이스반달단무지 | 들기름메밀국수 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 요거톡 초코필로우&크런치 | 마시는샐러드 그린 | 골드키위&코코 | 아임리얼100 망고 | 스위트자몽주스 | |||
| 석식 | 차조밥 | 소고기콩나물밥&양념장 | 흑미밥 | 백미밥 | 수수밥 | 차조밥 | 갈릭바베큐볶음밥 |
| 유부장국 | 고추장찌개 | 설렁탕&소면사리 | 소고기미역국 | 순대국밥 | 반듯한식 건강한 부대찌개 | 미소장국 | |
| 숯불바베큐맛순살족발슬라이스 | 별이 내리는 명태까스 | 메밀김치지짐 | 코코넛연어치즈까스 | 달달볶은어니언떡갈비 | 갈치카레구이 | 동물복지 통닭다리살 스테이크 스리라차맛 |
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| 쫄깃무말랭이무침 | 가지나물무침 | 슬라이스도토리묵무침 | 쫄면야채무침 | 부추양념무침 | 브로콜리버섯볶음 | 매콤해물볶음우동 | |
| 모듬쌈&쌈장 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | |
| 두유퐁당 크럼블 휘낭시에 초코 | 액티비아 프로바이오틱 스무디 딸기바나나 |
식물성 지구식단 두유퐁당 시퐁케이크 초코 |
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| 3주차 | 12월 14일 | 12월 15일 | 12월 16일 | 12월 17일 | 12월 18일 | 12월 19일 | 12월 20일[브런치Day] |
| 조식 | 백미밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 흑미밥 | 수수밥 | 치킨치아바타 옥수수스프 두부라구크로켓 구운야채샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 청경채계란국 | 김치콩나물국 | 순쌀떡국떡 | 시래기된장찌개 | 돼지고기애호박찌개 | 콩비지찌개 | ||
| 우채피망볶음 | 닭살간장조림 | 스크램블에그 | 돈사태매콤조림 | 네이쳐90칼집비엔나 | 한입부추전 | ||
| 오이상추무침 | 미역줄기볶음 | 고추장멸치조림 | 야채계란말이 | 베이컨감자채볶음 | 꽈리고추어묵볶음 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 방울토마토 | 풀무원다논 그릭 플레인 | 우리쌀단백설기 | 아임리얼100 고농축 토마토 | 샤인머스켓 | |||
| 중식 | 잡곡밥 | 일본식카레 &탱글뽀득후랑크소세지미니 |
흑미밥 | 온메밀소바 | 백미밥 | 곤드레나물전복솥밥 | |
| 참치김치찌개 | 팽이미소장국 | 두부김치국 | 추가밥&후리가케 | 소고기무국 | 육개장 | ||
| 오미산적구이 | 크리스피오븐하트새우까스 | 달콤 짭쪼름 양념 소불고기 | 속보이는 쫀득이복만두 /속보이는 쫀득이김치복만두 |
고등어김치찜 | 한입떡갈비난자완스 | ||
| 열무된장무침 | 마늘쫑무침 | 미나리숙주나물무침 | 감자샐러드 | 국산콩연두부&양념장 | 꼬시래기무침 | ||
| 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | ||
| 단백절미 | 고칼슘스위트우리매실 | 아이스 홍시 | 비타민D가 함유된 석류코코푸딩 | ||||
| 석식 | 수수밥 | 백미밥 | 오삼불고기볶음밥 | 차조밥 | 흑미밥 | 구운주먹밥김치치즈 | 참치&야채볶음밥 |
| 근대된장국 | 우거지해장국 | 쑥갓모듬어묵국 | 들깨무채국 | 얼큰고추장찌개 | 쑥갓우동장국 | 반듯한식 짬뽕 버섯 순두부 | |
| 순살아귀찜 | 정통함박스테이크 | 갈릭크림치즈 새우고로케 | 분모자간장찜닭 | 샤인머스캣 훈제오리 더슬림 | 어니언멘치카츠 | 꿀사과담은 BBQ폭립 | |
| 새송이버섯야채볶음 | 깻잎전 | 까르보떡볶이 | 진미채야채무침 | 오이부추양념무침 | 오복지양념무침 | 케이준감자튀김 | |
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 만다린샐러드 | |
| 우리사과팬케이크 | 디요(D-yo) 초코&피스타치오 | 탱글뽀득후랑크소세지미니 | 요거톡_초코그래놀라 | ||||
| 4주차 | 12월 21일 | 12월 22일 | 12월 23일 | 12월 24일 | 12월 25일(성탄절) | 12월 26일 | 12월 27일 |
| 조식 | 백미밥 | 통새우볶음밥 | 차조밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 불고기버거 유부장국 플레인오물렛 맛감자튀김&케찹 자몽리코타치즈샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 두부된장찌개 | 애호박고추장찌개 | 애호박된장국 | 조랭이떡국 | 소고기당면국 | 버섯들깨탕 | ||
| 식물성 지구식단 런천미트구이 | 계란쇠고기장조림 | 매실된장 삼치살 | 모듬햄부대볶음 | 한입쏙쏙 꼬마돈까스 | 돈육가지볶음 | ||
| 해파리냉채 | 느타리버섯볶음 | 시금치초장무침 | 국산콩연두부&양념장 | 감자풋고추볶음 | 꼬시래기무침 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 스위트트로피컬 | 영양가득하루한컵과일 | 풀무원다논 그릭 플레인 | |||||
| 중식 | 차조밥 | 백미밥 | 차돌숙주짬뽕 | 흑미밥 | 통새우볶음밥 | 수수밥 | |
| 동태매운탕 | 닭곰탕 | 추가밥 | 얼갈이된장국 | 순두부찌개 | 반듯한식 한우 사골곰탕 | ||
| 달콤 짭쪼름 양념 소불고기 | 매콤오징어볶음 | 대만식지파이유린기 | 달콤 짭쪼름 한돈 돼지불백 | 파슬리갈릭치즈훈제연어스테이크 | 의성마늘로맛을낸한입떡갈비 | ||
| 양념고추지 | 겨자유부냉채 | 짜사이채무침 | 고추장멸치조림 | 베이컨까르보나라떡볶이 | 물파래옥수수전 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 양배추쌈&쌈장 | 4색야채아삭피클 | 남도식포기김치 | ||
| 식물성지구식단 두유퐁당 시퐁케이크 레몬 |
액티비아 프로바이오틱 스무디 골드키위사과 |
우유트리도넛 | |||||
| 석식 | 잡곡밥 | 수수밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 수수밥 | 서리태밥 | 흑미밥 |
| 쇠고기버섯전골 | 얼큰수제비국 | 샤브샤브국 | 반듯한식 건강한 부대찌개 | 전주식콩나물국밥 | 김치찌개 | 아욱된장국 | |
| 순대매콤볶음 | 통살로만든흰살생선까스 | 낙지삼겹볶음 | 간장코다리조림 | 평양왕만두 | 차돌숙주볶음 | 순대&부추찜 | |
| 참나물야채무침 | 궁채절임 | 건새우부추전 | 동물복지치킨너겟오리지널 | 아삭이고추된장무침 | 치커리사과무침 | 두부담은동그랑땡 | |
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | |
| 미니팝콘 솔티카라멜 | 우리쌀이 들어간 단팥호빵 | 퓨레뜨 청포도코코푸딩 | 스위트플럼 | 달콤바나나팬케이크 | |||
| 5주차 | 12월 28일 | 12월 29일 | 12월 30일 | 12월 31일 | |||
| 조식 | 백미밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 수수밥 | |||
| 야채가득물만두국 | 김치콩나물국 | 얼갈이된장국 | 감자돈육짜글이 | ||||
| 동태무조림 | 비엔나가 쏘옥 쏙떡쏙떡 | 얇게펼친언양식불고기 | 청양풍닭다리살조림 | ||||
| 세발나물무침 | 상추파채겉절이 | 애호박나물 | 긴징껫잎지 | ||||
| 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | ||||
| 샤인머스켓 | 액티비아_컵플레인 | ||||||
| 중식 | 수수밥 | 불향이살아있는 쭈꾸미볶음덮밥 | 흑미밥 | 케이준통살치킨텐더덮밥 | |||
| 사골배추국 | 미역국 | 육개장 | 우동장국 | ||||
| 오리불고기 | 야채계란말이 | 얇은피꽉찬속고기만두 | 매콤누들떡볶이 | ||||
| 한식잡채 | 콩나물무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 감자고로케 | ||||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||||
| 퓨레뜨밀감푸딩 | 제로랑 패션프루트&망고 | ||||||
| 석식 | 중화식덮밥 | 백미밥 | 차조밥 | 잡곡밥 | |||
| 파송송계란국 | 감자수제비국 | 두부김치국 | 경상도식소고기무국 | ||||
| 우리쌀바삭깐쇼새우 | 가자미순살강정 | 클래식통등심돈까스 | 유자폰즈 삼치살구이 | ||||
| 꼬들꼬들한 유자단무지채 | 브로콜리오징어숙회 | 굴소스우동볶음 | 궁중떡볶이 | ||||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | ||||
| 두유퐁당 크럼블 휘낭시에 무화과 | 마시는샐러드 오렌지 | ||||||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | |||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | |||||||
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