풀'스토리 운영진
영·유아
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01.19 15:15
[26년 3월] 영아 오전죽식 추천식단
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 3월 2일 | 3월 3일 | 3월 4일 | 3월 5일 *생일식단* | 3월 6일 | 3월 7일 |
| 오전간식 | 새송이버섯참깨죽 | 연근채소죽 | 누룽지채소죽 | 소고기무죽(16) | 유기농우유(2) | |
| 점심 | 백미밥 | 깻잎돈육볶음밥(5,6,10) | 백미밥 | 백미밥 | 해물쌀국수(5,6,9,15,16,17,18) | |
| 황태무국(5,6) | 홍합미역국(5,6,18) | 부대맑은국(2,5,6,9,10,12,15,16,18) | 새우야채짜조롤(6,8,9) | |||
| 아몬드찜닭(5,6,15) | 김달걀말이(1) | 고사리소고기볶음(5,6,16) | 양념대구구이(5,6) | 블루베리무피클 | ||
| 미역줄기양배추볶음 | 콩나물당근무침(5,6) | 애호박조림(9) | 들깨오이무침 | |||
| 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |||
| 오후간식 | 두부담은찰도그롤(1,2,5,6,9,10,15,16,18) | 찐고구마 | 리코타치즈&쌀과자(1,2,5,6,14) | 달걀토스트(1,2,5,6,10,15) | ||
| 아임리얼100 레몬 | 요거타임 베리베리(2) | 골드키위퓨레(5) | 마시는샐러드 오렌지 | |||
| 열량(kcal)단백질(g) | 464/23 | 451/16 | 463/15 | 486/22 | 254/10 | |
| 2주차 | 3월 9일 | 3월 10일 | 3월 11일 | 3월 12일 | 3월 13일 | 3월 14일 |
| 오전간식 | 고구마죽 | 콩가루찹쌀죽(5) | 검은깨현미죽 | 치즈김치죽(2,9) | 시금치된장죽 | 유기농우유(2) |
| 점심 | 백미밥 | 백미밥 | 소고기소보로덮밥(1,5,6,16) | 백미밥 | 백미밥 | 날치알비빔밥(5) |
| 다시마된장국(5,6) | 바지락무국(5,6,18) | 순두부국(5,6,10) | 채식물만둣국(1,5,6,10,16) | 가쓰오팽이장국(5) | ||
| 우엉돈육조림(5,6,10) | 된장닭살구이(5,6,15) | 건새우호박된장국(5,6,9) | 순살삼치무조림(5,6) | 국산콩두부탕수(2,5,6,12,13,16) | 연두부찜&흑임자소스(1,5,6) | |
| 얼갈이나물 | 취나물무침(5,6) | 어묵채소볶음(1,5) | 유기원초김구이 | 브로콜리땅콩무침(1,4,5,6) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 토마토김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 토마토달걀볶음(1,5,12) | 크럼블휘낭시에_초코(5,6) | 찐감자 | 탱글뽀득핫도그(1,2,5,6,10,16) | 후리가케주먹밥(1,2,5,6,15,16,18) | |
| 둥굴레차 | 고칼슘우유(2) | 하루요거트 쑥쑥 딸기(2) | 유기농사과배주스 | 결명자차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 435/18 | 481/25 | 450/19 | 473/13 | 489/13 | 238/8 |
| 3주차 | 3월 16일 | 3월 17일 | 3월 18일 | 3월 19일 | 3월 20일 | 3월 21일 |
| 오전간식 | 애호박김죽 | 가지당근죽 | 콩비지죽(5,9) | 채소달걀죽(1) | 콩나물새우죽(5,9) | 유기농우유(2) |
| 점심 | 기장밥 | 보리밥 | 오징어볶음비빔밥(5,6,17) | 차조밥 | 수수밥 | 모닝빵샌드위치(1,2,5,6,10,12,15,16,18) |
| 무동태국 | 유부들깨국(5) | 새우살아욱국(5,6,9) | 감자맑은국(5,6) | 요거트과일샐러드(1,2,5,12,16,18) | ||
| 닭안심채소볶음(5,6,15,18) | 백김치돈육볶음(5,10) | 양파닭살국(5,6,15) | 소고기전(1,6,16) | 훈제오리무쌈(1,4,5,16,18) | 감귤주스 | |
| 비타민무침(5,6) | 쥐어채무침(5,6) | 고기야채완자전(5,10,16) | 매실청상추무침(5,6) | 시금치나물 | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 부추단무지무침 | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 야채두부면전(5,6) | 대파쏙쏙미니크로와상(2,5,6) | 단호박꿀찜 | 그레인미니바이트_초코(1,2,3,5) | 푸실리케첩볶음(6,12) | |
| 보리차 | 크리미 라이스 라떼(2) | 식물성유산균요구르트(2,5) | 국산검은콩두유(5) | 매실차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 435/17 | 476/23 | 438/13 | 486/20 | 454/18 | 265/9 |
| 4주차 | 3월 23일 | 3월 24일 | 3월 25일 | 3월 26일 | 3월 27일 | 3월 28일 |
| 오전간식 | 건새우시래기죽(9) | 닭가슴살영양죽(5,15) | 단호박죽 | 게살브로콜리죽(8) | 양배추현미죽 | 유기농우유(2) |
| 점심 | 검은콩밥(5) | 율무밥 | 치킨볼스파게티(1,2,5,6,12,15,16) | 병아리콩밥 | 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 | 간장달걀비빔국수(1,5,6) |
| 대파달걀국(1) | 콩나물무채국(5) | 곤약무국(5,6) | 당면표고버섯국(5,6) | 단호박튀김(1,2,5,6) | ||
| 소고기표고조림(5,6,16) | 콘카레고등어구이(2,5,6,7) | 옥수수치즈스프(2,5,6,15,16) | 청경채돈육찜(5,6,10) | 세서미두부카츠&스테이크소스(1,5,6,10,16) | 홍시깍두기(5,6,9) | |
| 당근숙주나물무침(5,6) | 메추리알조림(1,5,6) | 게살크림고로케(1,2,5,6,8,18) | 사과맛살초무침(1,5,6,8) | 아몬드애호박나물(9) | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 4색야채피클(5) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 해물볼어묵탕(1,5,6,9,16,17,18) | 파인애플앤불고기피자(2,5,6,12,16,18) | 찐고구마 | 딸기두부도너츠(2,5,6) | 다진멸치주먹밥 | |
| 옥수수차 | 캐플주스 | 마시는 하루요거트 포도(2) | 고칼슘우유(2) | 우엉차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 434/20 | 479/21 | 432/12 | 444/18 | 453/9 | 268/9 |
| 5주차 | 3월 30일 | 3월 31일 | ||||
| 오전간식 | 당근연두부죽(5) | 조갯살미역죽(18) | ||||
| 점심 | 현미밥 | 귀리밥 | ||||
| 배추소고기된장국(5,6,16) | 도토리묵온국(5,6) | |||||
| 낙지새우볶음(5,6,9) | 소고기브로콜리찜(5,6,16) | |||||
| 두부참나물무침(5) | 배도라지무침(5,6) | |||||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |||||
| 오후간식 | 달콤닭강정(2,4,5,6,12,15,16) | 우유치즈 촉촉 케이크(1,2,5,6) | ||||
| 메밀차(3) | 고칼슘우유(2) | |||||
| 열량(kcal)단백질(g) | 435/20 | 472/16 | ||||
| 원산지 일괄표기 |
쌀(밥,죽,누룽지) | 배추김치 | 콩 | 쇠고기 | 돼지고기 | 닭고기 오리고기 |
| 백미 현미 흑미 찹쌀 | 배추 고춧가루 | 두부 콩국수 콩비지 | (한우, 육우, 젖소 명시) | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | ○○산 한우or육우or젖소 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |
| 식육가공품 | 수산물 | 어육가공품 | 조미건어포류 | |||
| 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) | 삼치,갈치,주꾸미,오징어 | 어묵 | 진미채 오징어실채 | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | ||||||
| * 원산지 표시의무 대상 품목 : 쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, | ||||||
| 양고기,염소고기, 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기 ,수산가공품 | ||||||
| * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020) | ||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. | ||||||
| * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 | ||||||
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