풀'스토리 운영진
군부대
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2025.12.16 09:53
[26년 1월] 군부대 추천식단
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 01월 01일(신정) | 01월 02일 | 01월 03일[브런치Day] | ||||
| 조식 | 백미밥 | 수수밥 | 치폴레 치킨 수제 퀘사디아 유부장국 플레인오믈렛 과카몰리 고칼슘우유&시리얼 | ||||
| 근대된장국 | 쇠고기우거지국 | ||||||
| 베이컨야채볶음 | 매콤닭불고기 | ||||||
| 계란장조림 | 숙주나물무침 | ||||||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||||||
| 고칼슘스위트우리매실 | 제주 감귤 | ||||||
| 중식 | 잡곡밥 | 카레우동 | |||||
| 생물만두떡국 | 추가밥 | ||||||
| 눈꽃치즈 수제식감 떡갈비 | 크리스피오븐하트새우까스 | ||||||
| 별이 내리는 명태까스 | 오복지무침 | ||||||
| 두부브로콜리무침/포기김치 | 남도식포기김치 | ||||||
| 풀무원다논 그릭 플레인 | 비타미니즈딸기 | ||||||
| 석식 | 구운주먹밥양념치킨 | 흑비밥 | 백미밥 | ||||
| 유부장국 | 감자돈육짜글이 | 건새우애호박찌개 | |||||
| 참맛있는함박스테이크 | 오징어간장볶음 | 달콤 짭쪼름 한돈 돼지불백 | |||||
| 펜네토마토파스타 | 파래김자반 | 국산콩전통부침두부&김치볶음 | |||||
| 4색야채아삭피클 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | |||||
| 우리쌀단백설기 | 퓨레뜨 애플자몽코코푸딩 | 아임리얼100 사과 | |||||
| 2주차 | 01월 04일 | 01월 05일 | 01월 06일 | 01월 07일 | 01월 08일 | 01월 09일 | 01월 10일[브런치Day] |
| 조식 | 백미밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 차조밥 | 백미밥 | 흑미밥 | 햄치즈샌드위치 양송이스프 콘립구이 파프리카닭가슴살샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 사골미역국 | 속이꽉찬 물만두국 | 홍합무국 | 얼갈이된장찌개 | 감자옹심이국 | 오징어콩나물해장국 | ||
| 돼지고기장조림 | 하트김치해물전 | 소고기두부조림 | 런천미트구이 | 돈육메추리알조림 | 고기야채완자 | ||
| 오이양파무침 | 아몬드멸치볶음 | 우리바다김 | 야채계란찜 | 국산깻잎으로만든양념깻잎무침 | 베이컨감자채볶음 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 비타미니즈딸기 | 방울토마토 | 달콤바나나팬케이크 | 마시는샐러드 오렌지 | 비타민D가 함유된 석류코코푸딩 | 스위트샤인머스캣 | ||
| 중식 | 흑미밥 | 차조밥 | 통새우볶음밥 | 잡곡밥 | 수수밥 | 벡미밥 | |
| 반듯한식 고기듬뿍 소고기무국 | 맑은콩나물국 | 사각어묵국 | 고추장수제비 | 추어탕 | 콩가루배추국 | ||
| 불향이살아있는 쭈꾸미볶음 | 뼈없는춘천식닭갈비 | 납작부침만두 | 간장불고기 | 물파래옥수수전 | 통살로만든흰살생선까스 | ||
| 콩나물야채무침 | 진청포묵슬라이스묵김무침 | 치즈떡볶이 | 상추파채겉절이 | 진미채야채무침 | 세발나물무침 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 요거톡_초코그래놀라 | |||||||
| 석식 | 잡곡밥 | 후리가케밥 | 흑미밥 | 백미밥 | 치조밥 | 잡곡밥 | 구운주먹밥탱글소시지 |
| 얼갈이배춧국 | 사각어묵국 | 부대평양왕만두전골 | 돈육김치찌개 | 우렁강된장비법양념찌개 | 연포탕 | 미니우동국 | |
| 닭봉달콤간장조림 | 어니언멘치카츠 | 파채리얼직화너비아니 | 임연수순살구이 | 마늘보쌈 | 달콤 짭쪼름 양념 소불고기 | 동물복지 통닭다리살 스테이크 스리라차맛 | |
| 도라지오이무침 | 쫄면야채무침 | 오징어젓갈 | 미역초장무침 | 명이나물절임 | 시금치초장무침 | 가리비야채초무침 | |
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |
| 퓨레뜨 포도푸딩 | 그릭콩포트 블루베리 | 액티비아_컵딸기 | 액티비아 프로바이오틱 스무디 딸기바나나 | 비타미니즈자두 | |||
| 3주차 | 01월 11일 | 01월 12일 | 01월 13일 | 01월 14일 | 01월 15일 | 01월 16일 | 01월 17일[브런치Day] |
| 조식 | 백미밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 수수밥 | 흑미밥 | 참치마요김밥 미소장국 케이준통살치킨텐더 자몽리코타치즈샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 사골우거지국 | 조랭이떡국 | 쇠고기당면국 | 김치콩나물국 | 버섯감자찌개 | 새알옹심이국 | ||
| 식물성 지구식단 콩단백숯불직화구이 | 쇠고기버섯볶음 | 스팸두부조림 | 닭살간장조림 | 미트볼피망볶음 | 하트야채해물전 | ||
| 진미채야채무침 | 매콤감자조림 | 새송이버섯햄볶음 | 스크램블에그 | 국산콩연두부 | 견과류멸치볶음 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 요거톡 초코필로우&크런치 | 제주 감귤 | 스위트자몽주스 | 방울토마토 | 제주 감귤 | |||
| 중식 | 차조밥 | 백미밥 | 수수밥 | 하이라이스 | 차조밥 | 백미밥 | |
| 김치어묵국 | 달래된장찌개 | 사골부대찌개 | 유부장국 | 황태콩나물국 | 아욱된장국 | ||
| 분모자안동찜닭 | 낙지야채볶음 | 파채바싹불고기 | 클래식통등심 돈까스 | 고등어시래기조림 | 오삼불고기 | ||
| 철판 바삭감자채전 | 콩나물무침 | 식물성 지구식단 한입 쏙 두부텐더 | 방풍나물무침 | 옛날소시지전 | 양배추쌈 | ||
| 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 비타미니즈망고 | 아임리얼100 사과 | 두유퐁당 크럼블 휘낭시에 무화과 | 단백절미 | 액티비아 프로바이오틱 스무디 골드키위사과 | |||
| 석식 | 잡곡밥 | 백미밥 | 흑미밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 갈릭바베큐볶음밥 | 백미밥 |
| 들깨무채국 | 고추참치찌개 | 소고기국밥 | 조갯살미역국 | 육개장 | 양지쌀국수 | 감자짜글이찌개 | |
| 국내산참나무로훈연한 훈제삼겹슬라이스 | 얇은피고기한상교자 | 별이 내리는 명태까스 | 샤인머스캣 훈제오리 더슬림 | 정통함박스테이크 | 새우야채짜조롤 | 매콤 달콤 한돈 제육 불백 | |
| 식물성지구식단 메밀두유면무침 | 새송이버섯볶음 | 건새우마늘쫑볶음 | 골뱅이야채무침 | 오이풋고추된장무침 | 토마토오이무침 | 상추파채겉절이 | |
| 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |
| 퓨레뜨 청포도코코푸딩 | 탱글뽀득 왕감자핫도그 | 아임리얼100 망고 | |||||
| 4주차 | 01월 18일 | 01월 19일 | 01월 20일 | 01월 21일 | 01월 22일 | 01월 23일 | 01월 24일[브런치Day] |
| 조식 | 수수밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 차조밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 몬테크리스토샌드위치 팽이버섯장국 풀무원지구식단켄터키 스타일프라이드두부 자몽리코타치즈샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 순두부계란탕 | 고추장찌개 | 감자된장국 | 쫀득이 구슬만두국 | 게살계란탕 | 바지락살청양고추국 | ||
| 모듬햄부대볶음 | 오징어해물까스 | 쇠고기파프리카볶음 | 통살치킨까스 | 돈육굴소스볶음 | 얇게 펼친 언양식불고기 | ||
| 오징어까스 | 미역줄기맛살볶음 | 날치알계란찜 | 땅콩연근조림 | 진미채야채무침 | 고추장멸치조림 | ||
| 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 아임리얼100고농축토마토 | 액티비아_컵플레인 | 고칼슘스위트우리매실 | 바나나 | 우리사과팬케이크 | 요거톡 초코필로우&크런치 | ||
| 중식 | 백미밥 | 차조밥 | 짜장덮밥&계란후라이 | 흑미밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | |
| 꽁치통조림찌개 | 얼큰콩나물국 | 얼큰짬뽕국 | 반듯한식 소고기 보양 미역국 | 냉이된장찌개 | 닭곰탕 | ||
| 오리간장불고기 | 달달볶은어니언떡갈비 | 대만식지파이유린기 | 김치제육볶음 | 메밀김치지짐 | 순대매콤볶음 | ||
| 명이나물절임 | 봄동겉절이 | 단무지부추무침 | 국산콩리얼탱탱두부계란전 | 사각어묵파프리카볶음 | 오이양파절임 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | ||
| 비타민D가 함유된 석류코코푸딩 | |||||||
| 석식 | 흑미밥 | 닭가슴살볶음밥 | 잡곡밥 | 백미밥 | 통새우볶음밥 | 흑미밥 | 차조밥 |
| 반듯한식 한우 사골곰탕 | 미니잔치국수 | 반듯한식 건강한 부대찌개 | 해물순두부찌개 | 미소팽이버섯국 | 건새우애호박찌개 | 미역장국 | |
| 반듯한식 수제식감 큰고기완자 | 제대로채운김치왕만두 | 시래기코다리조림 | 매콤 달콤 한돈 제육 불백 | 우리쌀크런치순살치킨 | 우삼겹숙주볶음 | 코코넛연어치즈까스 | |
| 양파간장절임 | 건새우마늘쫑볶음 | 감자고로케 | 치커리유자청무침 | 로제파스타 | 쫄깃무말랭이무침 | 매콤굴소스우동볶음 | |
| 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 블루베리무피클 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |
| 리얼초코 르뱅쿠키 | 두유퐁당 크럼블 휘낭시에 단호박 | 스위트플럼 | 퓨레뜨 애플자몽코코푸딩 | ||||
| 5주차 | 01월 25일 | 01월 26일 | 01월 27일 | 01월 28일 | 01월 29일 | 01월 30일 | 01월 31일[브런치Day] |
| 조식 | 잡곡밥 | 백미밥 | 잡곡밥 | 차조밥 | 백미밥 | 수수밥 | 군대리아 콘스프 고칼슘바다친구치킨너겟 만다린비타민샐러드 고칼슘우유&시리얼 |
| 순두부백탕 | 콩비지찌개 | 조갯살미역국 | 오징어무국 | 버섯샤브국 | 새우살애호박국 | ||
| 팽이버섯베이컨볶음 | 철판 오징어김치전 | 비엔나케찹볶음 | 리얼직화너비아니 | 납작지짐만두 | 의성마늘로맛을낸한입떡갈비 | ||
| 쥐어채무침 | 국산콩연두부 | 메추리알장조림 | 궁중떡볶이 | 꽈리고추감자조림 | 국산콩진하고단단한두부구이 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 액티비아 프로바이오틱 스무디 골드키위사과 | 바나나 | 비타미니즈딸기 | 달콤바나나팬케이크 | 제주 감귤 | 액티비아_사과 | ||
| 중식 | 수수밥 | 차조밥 | 흑미밥 | 후리가케밥 | 곤드레나물솥밥 | 백미밥 | |
| 닭개장 | 유부주머니어묵탕 | 동태알탕찌개 | 미소된장찌개 | 고추장찌개 | 멸치칼국수 | ||
| 얄피꽉찬육즙진한교자 | 샤인머스캣 훈제오리 더슬림 | 달콤 짭쪼름 한돈 돼지불백 | 부드러운생안심카츠 | 고등어필렛구이 | 통통왕교자 갈비만두 | ||
| 브로콜리&참깨드레싱 | 부추양파무침 | 참나몰오징어초무침 | 쫄면야채무침 | 슬라이스도토리묵무침 | 마늘쫑무침 | ||
| 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | ||
| 우리찹쌀영양약밥 | 그릭콩포트 블루베리 | 스위트트로피컬 | 딸기 두부도너츠 미니 | 퓨레뜨밀감푸딩 | |||
| 석식 | 오삼불고기볶음밥 | 백미밥 | 백미밥 | 마파두부덮밥 | 잡곡밥 | 불향이살아있는 쭈꾸미볶음덮밥 | 흑미밥 |
| 유부장국 | 소고기국밥 | 설렁탕&소면 | 파송송계란국 | 강된장찌개 | 시래기된장국 | 뼈없는감자탕 | |
| 자이언트와사삭통다리 | 별이 내리는 가자미볼 | 메밀김치지짐 | 크리스피오븐깐쇼새우 | 애플촉촉 한입 양념 LA갈비 | 폭신폭신 계란구름 동그랑땡 | 오징어해물파전 | |
| 까르보나라떡볶이 | 참치두부조림 | 양념고추지 | 단무지부추무침 | 실곤약야채무침 | 시금치나물무침 | 미역줄기볶음 | |
| 4색야채아삭피클 | 남도식포기김치 | 남도식깍두기 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | 남도식포기김치 | |
| 마시는샐러드 그린(사과) | 퓨레뜨 청포도코코푸딩 | 아임리얼100 레몬 | |||||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | |||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | |||||||
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