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영·유아
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10.27 14:44
[26년 11월] 유아 오전죽식 추천식단
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 12월 1일 | 12월 2일 | 12월 3일 *생일식단* | 12월 4일 | 12월 5일 | |
| 오전간식 | 치즈채소죽(2) | 건새우시금치죽(9) | 게살브로콜리죽(8) | 단호박죽 | 유기농우유(2) | |
| 점심 | 귀리밥 | 소고기자장덮밥(5,6,16) | 팥밥 | 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 | 유부우동(1,5,6,7,8) | |
| 닭안심채소국(5,6,15) | 조갯살미역국(5,6,18) | 도토리묵온국(5,6) | 한입떡갈비(5,6,10,16) | |||
| 순살삼치구이(6) | 팽이버섯달걀국(1,5,6) | 돈갈비찜(5,6,10) | 콩단백구이가지볶음(5,6,18) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||
| 콩나물천사채무침(1,5,16,18) | 굴소스두부조림(5,6,18) | 아몬드애호박나물(9) | 표고버섯감자조림(5,6) | |||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | |||
| 오후간식 | 물만두찜(5,6,10,16) | 찐고구마 | 두유퐁당 컵케이크 초코(5,6) | 날치알주먹밥 | ||
| 유자차 | 마시는 하루요거트-포도(2) | 고칼슘우유(2) | 보리차 | |||
| 열량(kcal)단백질(g) | 680/31 | 688/29 | 683/24 | 665/20 | 363/13 | |
| 2주차 | 12월 7일 | 12월 8일 | 12월 9일 | 12월 10일 | 12월 11일 | 12월 12일 |
| 오전간식 | 컬리플라워미역죽 | 검은깨죽 | 소라죽(18) | 청경채두부죽(5) | 귀리참깨죽 | 유기농우유(2) |
| 점심 | 백미밥 | 찰보리밥 | 파인애플돈육볶음밥(1,10) | 기장밥 | 병아리콩밥 | 꼬마김밥(1,2,5,6,10,15) |
| 감자탕(5,6,10) | 명란두부국(5,6) | 소고기양파국(5,6,16) | 깻잎된장국(5,6) | 가쓰오장국 | ||
| 그린빈스새우살볶음(,9) | 양배추닭살볶음(5,6,15) | 두유달걀찜(1,5) | 양념대구구이(5,6) | 고사리소고기볶음(5,6,16) | 오미산적(1,2,5,6,8,10,15,16) | |
| 양배추당근들깨나물(5,6) | 참나물비트무침(5,6) | 1,5,6,8) | 연근채볶음(5,6) | 건파래무침(5,6) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |
| 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 꼬치어묵탕(5,6,7,18) | 사과두부도너츠미니(2,5,6) | 찐감자 | 돈까스샐러드(2,5,6,10) | 수제고르곤졸라또띠아피자(1,2,5) | |
| 옥수수차 | 고칼슘우유(2) | 요거타임 베리베리(2) | 우엉차 | 오렌지주스 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 650/37 | 689/30 | 649/30 | 666/25 | 687/25 | 356/14 |
| 3주차 | 12월 14일 | 12월 15일 | 12월 16일 | 12월 17일 | 12월 18일 | 12월 19일 |
| 오전간식 | 근대보리죽 | 콩가루양배추죽(5) | 흑미애호박죽 | 다진오징어죽(17) | 당근느타리버섯죽 | 유기농우유(2) |
| 점심 | 차조밥 | 검은콩밥(5) | 불고기생채소비빔밥(5,6,16) | 율무밥 | 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥(12) | 모닝빵샌드위치(1,2,5,6,10,12,15,16,18) |
| 소고기무국(5,6,16) | 들깨느타리버섯국(5,6) | 아욱배춧국(5,6) | 콩비지국(5,9,10) | 코울슬로(1,5,16) | ||
| 가자미볼강정(1,4,5,6,12) | 곤약돈육장조림(5,6,10) | 꽃게된장국(5,8) | 닭고기채소찜(5,6,12,15,16,18) | 식물성함박스테이크&채소구이(2,5,6,10,12,15,16,18) | 포도주스 | |
| 베이컨숙주볶음(5,6,10,12,16) | 시금치견과류무침(5,6,14) | 떡새우완자치즈구이(1,2,5,6,9,12,16,18) | 어묵채볶음(1,5,6) | 된장파프리카부추무침(5,6) | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 토마토김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 양배추잡채(1,5,6,16) | 건새우아욱전(1,5,6,9) | 찐단호박 | 단팥호빵(5,6) | 뱅어포주먹밥 | |
| 결명자차 | 둥굴레차 | 하루요거트 쑥쑥 플레인(2) | 고칼슘우유(2) | 보리차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 670/19 | 663/33 | 657/24 | 671/33 | 690/25 | 386/12 |
| 4주차 | 12월 21일 | 12월 22일 | 12월 23일 | 12월 24일 | 12월 25일 | 12월 26일 |
| 오전간식 | 감자배추죽 | 흰살생선죽 | 김가루현미죽 | 녹두닭살죽(15) | 유기농우유(2) | |
| 점심 | 혼합잡곡밥 | 수수밥 | 투움바스파게티(2,5,6,9,15,16,18) | 흑미밥 | 베트남쌀국수(5,6,15,16) | |
| 사골두부황태국(5,6,16) | 돈육일식된장국(5,10) | 콩나물국(5) | 춘권(5,9) | |||
| 샤인머스캣훈제오리구이(1,2,5,6) | 오징어간장볶음(5,6,17) | 콘크림스프(2,5,6,15,16) | 소불고기(5,6,16,18) | 나트륨감소된단무지 | ||
| 캐슈넛멸치조림 | 세발나물무침 | 케이준치킨샐러드(1,2,5,6,9,12,15,16,17) | 청경채무침 | |||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 4색야채피클(5) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |||
| 오후간식 | 깻잎우엉돈육튀김(1,6,10) | 호밀빵&딸기잼(2,5,6,14) | 찐밤 | 리얼초코르뱅쿠키(1,2,5,6) | ||
| 메밀차(3) | 유기농사과주스 | 식물성유산균요구르트(2,5) | 고칼슘우유(2) | |||
| 열량(kcal)단백질(g) | 652/31 | 695/27 | 692/23 | 684/26 | 444/12 | |
| 5주차 | 12월 28일 | 12월 29일 | 12월 30일 | 12월 31일 | ||
| 오전간식 | 콩나물죽(5) | 가지당근죽 | 누룽지죽 | 대추견과류죽(4,14) | ||
| 점심 | 현미밥 | 녹두밥 | 닭고기마요덮밥(1,5,6,15,16,18) | 렌틸콩밥 | ||
| 순두부국(5,6,10) | 오징어무국(17) | 나가사끼짬뽕국(5,6,8,10,15,16,17,18) | ||||
| 부추돈육볶음(5,6,10) | 소고기애호박찜(5,6,16) | 쑥갓유부국(5,6) | 메추리알미트볼조림(1,5,6,10,13,16) | |||
| 탕평채(2,5,6) | 새송이버섯무침(5,6) | 스위트콘참치전(1,6) | 브로콜리나물 | |||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |||
| 오후간식 | 달래간장비빔국수(5,6) | 순살치킨가라아케(1,5,6,15) | 찐고구마 | 올바른핫도그 미니(1,2,5,6,10,15) | ||
| 국화차 | 옥수수수염차 | 마시는 하루요거트-사과(2) | 고칼슘우유(2) | |||
| 열량(kcal)단백질(g) | 642/28 | 657/36 | 667/27 | 691/28 | ||
| 원산지 일괄표기 |
쌀(밥,죽,누룽지) | 배추김치 | 콩 | 쇠고기 | 돼지고기 | 닭고기 오리고기 |
| 백미 현미 흑미 찹쌀 | 배추 고춧가루 | 두부 콩국수 콩비지 | (한우, 육우, 젖소 명시) | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | ○○산 한우or육우or젖소 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |
| 식육가공품 | 수산물 | 어육가공품 | 조미건어포류 | |||
| 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) | 삼치,갈치,주꾸미,오징어 | 어묵 | 진미채 오징어실채 | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | ||||||
| * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기, | ||||||
| 오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, | ||||||
| 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 | ||||||
| * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020) | ||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. | ||||||
| * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 | ||||||
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