풀'스토리 운영진
영·유아
0
9
09.14 18:15
[26년 10월] 영아 오전죽식 추천식단
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 10월 1일 | 10월 2일 *지구식단 DAY* | 10월 3일 | |||
| 오전간식 | 다시마양파죽 | 누룽지죽 | ||||
| 점심 | 귀리밥 | 식물성햄감자볶음밥(5,6,18) | ||||
| 부추달걀국(1,5,6) | ||||||
| 소고기숙주볶음(5,6,16,17,18) | 연두부된장국(2,5,6) | 개천절 | ||||
| 청포묵파프리카무침(5,6) | 식물성지구식단두부텐더 &허니머스타드S(1,5,6,12) |
|||||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | |||||
| 오후간식 | 사과두부도너츠미니(2,5,6) | 검은깨주먹밥 | ||||
| 고칼슘우유(2) | 옥수수차 | |||||
| 열량(kcal)단백질(g) | 465/18 | 465/13 | ||||
| 2주차 | 10월 5일 | 10월 6일 | 10월 7일 *저염-국 없는 날* | 10월 8일 *생일식단* | 10월 9일 | 10월 10일 |
| 오전간식 | 당근느타리버섯죽 | 순두부채소죽(5) | 대추견과류죽(4,14) | 유기농우유(2) | ||
| 점심 | 찰보리밥 | 소고기아보카도볶음밥(2,5,16) | 팥밥 | 양지쌀국수(1,5,6,15,16) | ||
| 대체 | 건새우근대국(5,6,9) | 흰살생선미역국 | 새우짜조롤(6,8,9) | |||
| 공휴일 | 피망닭고기볶음(15) | 물만두찜+양배추무침(5,6,10,16) | 돈갈비엿장조림(5,6,10) | 한글날 | 홍시깍두기(5,6,9) | |
| 유부콩나물무침(5) | 시금치나물 | 들깨무나물 | ||||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||||
| 오후간식 | 꼬마고기찐빵만두(5,6,10,16) | 찐고구마 | 꿀고구마 촉촉 케이크(1,2,5,6) | |||
| 보리차 | 요거타임 사과(2) | 칼슘함유 오곡 미숫가루라떼(2) | ||||
| 열량(kcal)단백질(g) | 432/21 | 455/11 | 475/15 | 234/9 | ||
| 3주차 | 10월 12일 | 10월 13일 | 10월 14일 | 10월 15일 | 10월 16일 *지구식단 DAY* | 10월 17일 |
| 오전간식 | 귀리참깨죽 | 감자배추죽 | 들깨두부죽(5) | 참치당근죽(16,18) | 채소흑임자죽 | 유기농우유(2) |
| 점심 | 기장밥 | 차조밥 | 채소돈육볶음비빔밥(5,6,10) | 검은콩밥(5) | 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 | 달걀샌드위치(1,2,4,5,6,12,16,18) |
| 양송이버섯찌개(5,6) | 된장닭살국(5,6,15) | 소고기무국(5,6,16) | 김치콩가루국(5,6) | 포테토두부스틱샐러드(1,5,6,12) | ||
| 소고기밤조림(16) | 순살삼치구이(6) | 콩나물국(5) | 가지닭조림(5,6,15) | 바베큐소스두부강정(4,5,6,12,16) | 유기농사과&배주스 | |
| 오이사과무침(5,6) | 치커리초간장생채(5,6) | 치즈달걀찜(1,2) | 청경채무침 | 당근감자채볶음 | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 꼬치어묵탕(5,6,7,18) | 달콤바나나팬케이크(1,2,5,6) | 찐밤 | 감자체다크로켓&케찹(1,2,5,6,12) | 아몬드치즈주먹밥(2,5,6,10,15) | |
| 결명자차 | 스위트트로피컬 | 하루요거트 쑥쑥 플레인(2) | 토마토주스(12) | 둥굴레차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 430/18 | 453/18 | 435/21 | 462/21 | 461/12 | 259/10 |
| 4주차 | 10월 19일 | 10월 20일 | 10월 21일*저염-김치없는 날* | 10월 22일 | 10월 23일 | 10월 24일 |
| 오전간식 | 잣죽(19) | 양배추된장죽(5,6) | 미역죽 | 김가루애호박죽 | 브로콜리닭가슴살죽(15) | 유기농우유(2) |
| 점심 | 백미밥 | 혼합잡곡밥 | 카레닭살덮밥(2,5,6,12,15,16) | 율무밥 | 흑미밥 | 참치김밥(1,2,5,6,8,10,15,16,18) |
| 돈육감잣국(5,6,10) | 게살맑은국(1,5,6,8) | 소고기당면국(5,6,16) | 황태두부국(5,6) | 미소장국(5,6) | ||
| 순살달고기매실소스조림(5,6) | 소고기브로콜리찜(5,6,16) | 가쓰오팽이버섯장국(5,6,7) | 굴소스오징어볶음(17) | 생강돼지고기구이(5,6,10) | 모짜렐라치즈스틱(2,5,6) | |
| 애호박나물 | 고사리나물볶음(5,6) | 문어모양비엔나양파볶음(5,6,10,16,18) | 어묵양파조림(5,6,18) | 배추나물 | 홍시깍두기(5,6,9) | |
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 유자단무지채무침 | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | ||
| 오후간식 | 가지두부전(1,5,6) | 저당아몬드크런치볼(보리)(5,6) | 찐단호박 | 밤식빵(1,2,4,5,6) | 잔치국수(1,5,6) | |
| 메밀차(3) | 락토프리우유로만든초코라떼(2) | 마시는 하루요거트 포도(2) | 특등급국산콩두유 고칼슘(5) | 우엉차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 436/20 | 446/18 | 452/15 | 468/21 | 452/23 | 402/15 |
| 5주차 | 10월 26일 | 10월 27일 | 10월 28일 | 10월 29일 | 10월 30일 | 10월 31일 |
| 오전간식 | 단호박타락죽(2) | 소라죽(18) | 소고기부추죽(16) | 찰보리버섯죽 | 건새우청경채죽(9) | 유기농우유(2) |
| 점심 | 현미밥 | 병아리콩밥 | 까르보나라스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) | 수수밥 | 렌틸콩밥 | 데리야끼닭고기볶음밥(5,6,15) |
| 돈사태우거지국(5,10) | 꽃게탕(5,6,8) | 낙지무국(5,6) | 안매운소고기버섯찌개(5,6,16) | 쑥갓유부국(5,6) | ||
| 숙주훈제오리찜 | 돈수육(10) | 고칼슘어니언갈릭미트볼구이&케찹(5,6,10,12,13,16) | 참나물소불고기(5,6,16) | 양념대구구이(5,6) | 연두부+양념장(5,6) | |
| 멸치견과류볶음(4,14) | 상추쌈+고소쌈장(4,5,6,15,18) | 양상추새우샐러드(1,5,9,14,16,17,18) | 컬리플라워나물 | 김도토리묵무침(5,6) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | |
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 4색야채피클(5) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 콘치즈샐러드(1,2,5,6,16,18) | 꽃보다츄잉도넛(1,2,5,6) | 찐감자 | 블루베리쨈토스트(2,5,6) | 달걀튀김(1,2,5,6) | |
| 매실차 | 유산균함유 쁘띠쿨 파인(2) | 식물성유산균요구르트(2,5) | 감귤주스 | 보리차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 435/14 | 463/15 | 431/18 | 446/16 | 461/23 | 259/11 |
| 원산지 일괄표기 |
쌀(밥,죽,누룽지) | 배추김치 | 콩 | 쇠고기 | 돼지고기 | 닭고기 오리고기 |
| 백미 현미 흑미 찹쌀 | 배추 고춧가루 | 두부 콩국수 콩비지 | (한우, 육우, 젖소 명시) | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | ○○산 한우or육우or젖소 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |
| 식육가공품 | 수산물 | 어육가공품 | 조미건어포류 | |||
| 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) | 갈치,주꾸미,오징어 | 어묵 | 진미채 오징어실채 | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | ||||||
| * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기, | ||||||
| 오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, | ||||||
| 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 해당 수산물 가공품 | ||||||
| * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020) | ||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. | ||||||
| * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 | ||||||
총 0건의 글이 있습니다.
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.