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영·유아
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[26년 9월] 영아 일반식 추천식단
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | |
| 1주차 | 9월 1일 | 9월 2일 | 9월 3일 *생일식단* | 9월 4일 *지구식단 DAY* | 9월 5일 | |
| 오전간식 | 수박 | 브로콜리스프&크루통(2,5,6,15,16) | 복숭아(11) | 파프리카스틱 떠먹는요거트(2) |
유기농우유(2) | |
| 점심 | 귀리밥 | 들기름백김치볶음밥 | 팥밥 | 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 | 잔치국수(1,2,5,6) | |
| 유부감자된장국(5,6) | 들깨돈육미역국(5,6,10) | 당면국산콩두부국(2,5,6,16) | 김말이튀김&초간장(5,6,16) | |||
| 닭가슴살가지볶음(5,6,15,18) | 소고기숙주국(16) | 코코넛하트연어치즈까스+타르소스(1,2,5,6) | 식물성찹스테이크(2,5,6,12,18) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | ||
| 청경채나물(5,6) | 떡새우완자치즈구이(1,2,5,6,9,12,16,18) | 허니치킨브레스트샐러드(1,2,5,6,15) | 견과류우엉조림(4,5,6,14) | 포도푸딩 | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | |||
| 오후간식 | 별이내리는쫀도그볼(1,2,5,6,10,15,16) | 찐감자 | 딸기쨈쏙스콘(1,2,5,6) | 상추유부초밥(1,2,4,5,6,14) | ||
| 제로랑패션프루트&망고 | 요거타임 베리베리(2) | 고칼슘우유(2) | 둥굴레차 | |||
| 열량(kcal)단백질(g) | 435/14 | 446/13 | 432/16 | 443/13 | 315/7 | |
| 2주차 | 9월 7일 | 9월 8일 | 9월 9일 *저염 국 없는 날* | 9월 10일 | 9월 11일 | 9월 12일 |
| 오전간식 | 코코볼시리얼+우유150mL(2,5,6) | 포도 | 김양배추죽 | 바나나 | 당근스틱 떠먹는요거트(2) |
유기농우유(2) |
| 점심 | 찰보리밥 | 백미밥 | 훈제오리비빔밥(5,6) | 기장밥 | 차조밥 | 불고기버거(1,2,5,6,10,12,15,16,18) |
| 건새우무국(5,6,9) | 닭안심채소국(5,6,15) | 오징어김칫국(5,6,9,12,17) | 콩가루배춧국(5,6) | 웨지감자구이(5,13) | ||
| 소고기굴소스볶음(5,6,16,18) | 가자미구이(6) | 연두부+양념장(5,6) | 돈육데리야끼볶음(5,6,10,15) | 고구마닭조림(5,6,15) | 오렌지주스 | |
| 콩나물당근무침(5,6) | 일식무조림(2,5,6,16) | 명엽채볶음(5,6) | 양파오이무침(5,6) | 미나리청포묵무침(5,6) | ||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | 단호박백김치 | ||
| 오후간식 | 돈육콩비지전(1,5,6,9,10,12) | 두유퐁당 크럼블 휘낭시에 무화과(5,6) | 찐고구마 | 블루베리핫케이크(1,2,6) | 에그토스트(1,2,5,6,10,15) | |
| 옥수수차 | 특등급 국산콩두유 고칼슘(5) | 하루요거트 쑥쑥 - 딸기(2) | 자일로스 리얼 초코라떼(2) | 유기농진한사과주스 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 458/20 | 461/20 | 463/14 | 454/15 | 431/20 | 372/12 |
| 3주차 | 9월 14일 | 9월 15일 | 9월 16일 | 9월 17일 | 9월 18일 *지구식단 DAY* | 9월 19일 |
| 오전간식 | 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) | 사과 | 게살스프&크루통(2,5,6,8,15,16) | 메론 | 오이스틱 떠먹는요거트(2) |
유기농우유(2) |
| 점심 | 검은콩밥(5) | 혼합잡곡밥 | 돈육자장덮밥5,6,10) | 율무밥 | 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥(12) | 팥칼국수(5,6) |
| 돈육된장찌개(5,6,10) | 어묵곤약국(5,6,18) | 참치콩나물국(5,6,16,18) | 애호박국(9,10) | 깻잎옥수수전(1,6) | ||
| 메추리알조림(1,5,6) | 파프리카소불고기(5,6,16) | 대파달갈국(1) | 로제찜닭(2,5,6,12,15) | 세서미두부카츠+소스(2,5,6,12,18) | 홍시깍두기(5,6,9) | |
| 브로콜리오리엔탈무침(5,6) | 부추나물 | 군만두구이(1,5,6,10,16,18) | 매실청상추무침(5,6) | 취나물들기름볶음(5,6) | ||
| 홍시깍두기(5,6,9) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 스틱단무지 | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 토마토김치(5,6,12) | ||
| 오후간식 | 땅콩두부강정(2,4,5,6,12,16) | 대파쏙쏙 미니크로와상(2,5,6) | 찐단호박 | 우유촉촉 치즈케이크(1,2,5,6) | 진미채주먹밥(5,6,17) | |
| 메밀차(3) | 진한망고 | 식물성유산균요구르트(2,5) | 딸바라떼(2) | 보리차 | ||
| 열량(kcal)단백질(g) | 448/17 | 449/13 | 431/15 | 438/19 | 432/12 | 301/11 |
| 4주차 | 9월 21일 | 9월 22일 | 9월 23일 *저염 김치없는 날* | 9월 24일 | 9월 25일 | 9월 26일 |
| 오전간식 | 아몬드시리얼+우유150mL(2,5) | 바나나 | 연근채소죽 | |||
| 점심 | 흑미밥 | 병아리콩밥 | 닭갈비볶음밥(2,5,6,12,15,16) | 추석연휴 | ||
| 나가사끼짬뽕국(5,6,8,10,15,16,17,18) | 팽이장국(5,6) | |||||
| 순살아귀탕수(2,5,6,12,13,16) | 버섯돈안심조림(5,6,10) | 소고기얼갈이국(5,6,16) | ||||
| 두부시금치무침(5) | 깻잎나물(5,6) | 멸치감자채볶음(5,6) | ||||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 안매운오이지무침 | ||||
| 오후간식 | 비빔당면(1,5,6) | 콘프레이크핫도그미니(1,2,5,6,10,15) | 찐달걀(1) | |||
| 결명자차 | 달밤라떼(2) | 마시는하루요거트-사과(2) | ||||
| 열량(kcal)단백질(g) | 447/19 | 442/18 | 448/17 | |||
| 5주차 | 9월 28일 | 9월 29일 | 9월 30일 | |||
| 오전간식 | 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) | 파인애플 | 옥수수치즈스프(2,5,6,15,16) | |||
| 점심 | 현미밥 | 수수밥 | 치즈함박스테이크(2,5,6,10,12,13,16,18) | |||
| 두부된장국(5,6) | 북어채무국(1,5,6) | |||||
| 파채불고기(5,6,10) | 카레닭튀김(2,5,6,12,15,16) | 미니우동(1,5,6,8) | ||||
| 숙주들깨무침 | 사과치커리무침(5,6) | 양배추크래미무침(1,5,8,12) | ||||
| 신선아삭채식김치(5,6,12) | 신선아삭채식김치(5,6,12) | 홍시깍두기(5,6,9) | ||||
| 오후간식 | 깻잎찹찹핫바(1,5,7,18) | 우리밀언더더씨비스킷(1,2,5,6) | 찐감자 | |||
| 매실차 | 쒝쒝 흔들어먹는 포도 | 유산균 함유 쁘띠쿨 자두(2) | ||||
| 열량(kcal)단백질(g) | 455/20 | 448/19 | 437/14 | |||
| 원산지 일괄표기 |
쌀(밥,죽,누룽지) | 배추김치 | 콩 | 쇠고기 | 돼지고기 | 닭고기 오리고기 |
| 백미 현미 흑미 찹쌀 | 배추 고춧가루 | 두부 콩국수 콩비지 | (한우, 육우, 젖소 명시) | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | ○○산 한우or육우or젖소 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |
| 식육가공품 | 수산물 | 어육가공품 | 조미건어포류 | |||
| 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) | 갈치,주꾸미,오징어 | 어묵 | 진미채 오징어실채 | |||
| 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | 각 원산지표기 예)○○산 | |||
| * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) | ||||||
| * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기, | ||||||
| 오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, | ||||||
| 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 | ||||||
| * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020) | ||||||
| * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 | ||||||
| * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. | ||||||
| * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 | ||||||
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