<![CDATA[풀무원푸드머스 풀스토리]]> https://pulstory.pulmuone.com <![CDATA[풀무원푸드머스 풀스토리]]> https://pulstory.pulmuone.com ko ASK SEO Generator Thu, 15 Oct 2026 10:26:19 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 유치원 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2832 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2832 업로드 중

]]> Wed, 14 Oct 2026 13:33:48 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 산업체 오피스 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2831 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2831 　 월 화 수 목 금 1주차 2일 3일 4일 5일 6일 점심 분모자안동찜닭 가자미튀김*유린기소스 얼큰꽃게탕 돈육모듬장조림 물떡꼬치어묵탕 흑미밥 백미밥 현미밥 백미밥 김가루주먹밥 두부김치국 우거지해장국 옛날소시지전*케찹 장옹심이만둣국 국물떡볶이 청포묵김가루무침 호박새우젓볶음 새콤깐마늘장아찌 명엽채볶음 모듬튀김*초간장 치커리유자청무침 무생채무침 식물성유산균 석박지 컬리플라워꽃맛살샐러드 콩나물무침 식물성유산균깍두기 식물성유산균포기김치 과일-방울토마토 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 　 　 (추천)스위트제주청귤 열량(kcal)단백질(g) 876kcal/28g 869kcal/28g 881kcal/27g 882kcal/28g 886kcal/26g 2주차 9일 10일 11일 12일 13일 점심 닭갈비순대볶음 설렁탕&소면사리 방어카레구이 불고기낙지볶음 잡채덮밥&짜장소스 차조밥 백미밥 기장밥 백미밥 계란파국 건새우무국 양념두부조림 돼지고기김치찌개 아욱된장국 깐쇼새우 더덕황태무침 연근고구마맛탕 야채계란찜 견과멸치볶음 가지나물 깻잎쌈무&날치알마요 오이무침 근대나물무침 참나물무침 짜사이무침 식물성유산균포기김치 식물성유산균 석박지 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 남도식열무김치 　 　 (추천)오곡미숫가루라떼 　 　 열량(kcal)단백질(g) 879kcal/29g 873kcal/27g 876kcal/28g 889kcal/28g 889kcal/27g 3주차 16일 17일 18일 19일 20일 점심 돼지등뼈시래기찜 고추장오리주물럭 갈치감자조림 샤브샤브소고기국 새우마늘쫑파스타 잡곡밥 흑미밥 수수밥 흑미밥 추가밥(1/2) 맑은순두부국 들깨감자국 맑은홍합국 어니언멘치카츠*s 브로콜리크림수프 새송이버터구이 옥수수맛살전 그린빈스햄볶음 진미채볶음 와사삭닭다리 양배추채샐러드 미나리초무침 파래김*양념장 쫑상추오리엔탈무침 4색야채아삭피클 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 과일-떠먹는컵과일망고 　 (추천)라즈베리잼초코쫀득쿠키 열량(kcal)단백질(g) 882kcal/28g 840kcal/26g 883kcal/26g 873kcal/27g 885kcal/29g 4주차 23일 24일 25일 26일 27일 점심 꽈리고추계란장조림 순살아귀콩나물찜 제육김치두루치기 민물새우매운탕 참치야채비빔밥 율무밥 백미밥 흑미밥 백미밥 팽이유부장국 오징어찌개 느타리배추장국 감자미역된장국 떡갈비야채조림 하트김치해물전 비엔나물만두강정 마카로니콘샐러드 검은깨두부찜 허니버터연근튀김 올방개묵*양념장 호박씨단호박찜 도라지무침 쌈채소혼합5종*쌈장 미역초무침 방풍나물장아찌 나트륨감소된 깍두기 식물성유산균포기김치 나트륨감소된 깍두기 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 과일-사과 　 　 열량(kcal)단백질(g) 890kcal/27g 864kcal/27g 862kcal/27g 881kcal/26g 884kcal/26g 5주차 30일 　 　 　 　 점심 숯불바베큐맛순살족발슬라이스 　 　 　 　 현미밥 　 　 　 　 콩나물김칫국 　 　 　 　 무말랭이실파무침 　 　 　 　 배추/상추/깻잎*쌈장 　 　 　 　 보쌈김치 　 　 　 　 　 　 　 　 　 열량(kcal)단백질(g) 890kcal/27g 　 　 　 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 천예린 * 원산지 표시의무 대상 품목(29개) : 쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,   오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, 오징어, 조피볼락(우럭),   주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품   * 식단작성 기준: 30~49세 성인남자 2,500Kcal, 단백질 65g / 성인여성 1,900kcal, 단백질 50g (한국인 영양소 섭취기준,2020) * 식자재 비용 3500원~4000원 수준의 추천식단입니다. * 식단은 식자재의 수급사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Wed, 14 Oct 2026 13:32:28 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 지역아동센터 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2830 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2830

]]> Wed, 14 Oct 2026 13:31:55 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 시니어영양케어식단 복지관]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2829 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2829

   월 화 수 목 금
   11월 02일 11월 03일 11월 04일 11월 05일 11월 06일
점심 병아리콩밥 소고기콩나물밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 율무밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥
고사리해장국 근대된장국 모듬어묵국 소고기우엉전골 우거지선짓국
닭다리살구이 들기름두부조림 돈육굴소스볶음 연두부계란찜 적어구이
쫄면야채무침 메추리알곤약조림 오이양파무침 참치채소무침 궁중수제비볶음
애호박구이무침 가지튀김샐러드 고구마순멸치조림 참나물무침 취나물된장무침
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
열량/단백질 698/36 708/23 486/25 519/23 510/20
   11월 09일 11월 10일 11월 11일 11월 12일 11월 13일
점심 기장밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 차조밥 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 찰보리밥
고추장찌개 동태알탕 들깨미역국 시금치된장국 설렁탕&소면
닭살크림소스조림 계란장조림 고등어묵은지찜 소사태연근찜 떡갈비통마늘볶음
얼갈이나물 미트볼파인애플조림 중국식연두부버섯볶음 홍합살꽈리고추조림 베이컨감자채전
잔멸치호두볶음 양상추콘샐러드 미역줄기초무침 숙주유부무침 도토리묵쑥갓무침
배추김치 배추김치 깍두기 배추김치 배추김치
열량/단백질 554/28 564/29 556/12 450/21 816/24
   11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일
점심 수수밥 흑미밥 통마늘곰탕국수 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 국 없는 날
홍합탕 나가사끼짬뽕국 백미밥1/3 매생이떡국 무카레덮밥
돈사태떡찜 우채피망볶음 얇게펼친언양식불고기 코코넛연어치즈까스 냉채족발
토마토미역초무침 호두과일샐러드 오이고추된장무침 유부청경채나물 브로컬리흑임자무침
도라지무침 청경채겉절이 깍두기 파프리카병아리콩샐러드 양파장아찌
배추김치 단무지 딸바라떼 배추김치 배추김치
열량/단백질 530/25 650/20 773/32 778/26 528/21
   11월 23일 11월 24일 11월 25일 11월 26일 11월 27일
점심 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 완두콩밥 지구식단DAY 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥
북어채무국 황태순두부국 미호현미밥 콩가루배춧국 추어탕
오리주물럭 닭볶음탕 냉이된장국 소고기당면볶음 두부양배추조림
단호박꿀찜 연근땅콩조림 두부탕수육&소스 새송이버섯버터구이 고구마맛탕
콜라비생채 열무나물 두부야채물만두달콤강정 상추치커리무침 건새우마늘쫑볶음
배추김치 배추김치 탕평채 / 배추김치 깍두기 배추김치
열량/단백질 558/26 655/38 730/19 568/21 579/23
   11월 30일 　 　 　 　
점심 미호현미밥 　 　 　 　
부대찌개 　 　 　 　
치즈계란말이 　 　 　 　
미니새송이버섯볶음 　 　 　 　
유자단무지맛살냉채 　 　 　 　
배추김치 　 　 　 　
열량/단백질 585/24 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　
* 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 정지혜
* 원산지 표시의무 대상 품목(29개) :  쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찐쌀포함, 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수)
                                              소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기(염소포함). 식육가공품
                                              갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태, 북어 등 건조 제외), 미꾸라지, 뱀장어,
                                              아귀, 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품
* 식단은 식자재의 수급사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능
]]> Wed, 14 Oct 2026 13:31:04 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 시니어영양케어식단 요양시설]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2828 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2828    일 월 화 수 목 금 토    11월 01일 11월 02일 11월 03일 11월 04일 11월 05일 11월 06일 11월 07일 아침 미호현미밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 두부야채채식물만두국 소고기토란국 북어채국 동태매운탕 열무된장국 들깨미역국 콩비지찌개 가자미양념찜 새우살계란찜 돈육꽈리고추조림 스크램블드에그 고칼슘어니언갈릭미트볼 소고기청경채볶음 참치두부조림 감자채파프리카볶음 호박새우젓볶음 얼갈이나물 우리바다김 생선살가득어묵볶음 고사리들깨나물 도라지오이무침 치커리유자청무침 건파래볶음 곱게다진오징어젓 오이고추된장무침 콜라비생채 양념깻잎지무침 무말랭이무침 곱게다진깍두기 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 534 / 21 477 / 22 437 / 21 449 / 24 516 / 19 542 / 26 583 / 19 오전
간식 저당PICK청사과 떠먹는컵과일망고 특등급국산콩두유 하루요거트 플레인(컵) 오곡미숫가루라떼 배안에도라지 피치밸런스 점심 혼합잡곡밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 식물성미트라구짜장덮밥 미호현미밥 팽이버섯맑은국 안매운육개장 콩나물국 얼갈이된장국 들깨무채국 계란파국 바지락수제비국 닭안심살데리야끼조림 신호등소시지꼬치 속이꽉찬통새우만두 너비아니조림 소고기가지찜 김바사삭오징어튀김 두부담은동그랑땡전 양배추찜 도토리묵상추무침 금빛바삭카다이프멸치볶음 새송이버섯청경채볶음 숙주겨자무침 나트륨감소된꼬들단무지 연근땅콩조림 참나물무침 오복채무침 참깨브로컬리무침 시금치만다린샐러드 궁채무침 배추김치 돌나물무침 백김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 　 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 466 / 21 567 / 19 564 / 39 468 / 15 467 / 15 416 / 19 652 / 18 오후
간식 딸기잼쏙스콘 해피반숙란 우유치즈촉촉케이크 녹두죽 단감 단백설기 감자채전 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 토마토미트스파게티 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 홍합무국 건새우아욱국 감자양파국 양송이스프 순두부백탕 시금치된장국 사골파국 포테이토청대구까스 매실청돈육간장불고기 순살삼치레몬구이 고칼슘옛날왕돈까스 방어무조림 모듬버섯볶음 오리데리불고기 국산콩연두부 청포묵무침 메추리알곤약조림 감자샐러드 취나물볶음 우엉조림 김치전 오이상추무침 청경채나물 유채나물 곱게다진깍두기 마늘쫑지무침 얼갈이나물 꼬마새송이야채초절임 배추김치 배추김치 배추김치 　 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 열량/단백질 (kcal/g) 670 / 18 576 / 27 659 / 23 720 / 66 360 / 10 503 / 16 701 / 23 1주차 평균 　 열량 : 1,618kcal 단백질 : 69g 나트륨 : 2,135mg 포화지방 : 13g  당류 : 37g 　    11월 08일 11월 09일 11월 10일 11월 11일 11월 12일 11월 13일 11월 14일 아침 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 누룽지탕 미역국 닭곰탕 우거지된장국 두부김치국 부대찌개 청경채된장국 허니스노우팝콘치킨 소고기단호박조림 동글동글구슬소떡꼬치 유자폰즈고등어살구이 난자완스 해바라기씨고구마맛탕 비엔나파인애플볶음 방풍나물 명엽채볶음 옥수수게맛살전 소이로운진미채(달콤데리야끼) 미역줄기볶음 양배추맛살볶음 도라지무침 간장무채장아찌 숙주나물 오이지무침 김구이 콩나물무침 된장깻잎지 참나물무침 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 배추김치 곱게다진깍두기 배추김치 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 505 / 15 509 / 20 527 / 21 451 / 23 484 / 8 685 / 16 430 / 17 오전
간식 식물성유산균요구르트 제로랑패션프루트&망고 석류코코푸딩 액티비아스무디 딸기바나나 잘될꺼야망고 단백한하루15곡저당 특등급국산콩두유고칼슘 점심 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 미호현미밥 가리비관자중화덮밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 나가사키짬뽕국 돈육고추장찌개 들깨버섯국 다시마무국 게살스프 근대된장국 팽이버섯맑은국 호박채전 식물성표고야채한식교자 오징어전 소고기당면볶음 두부우리쌀등심탕수육 뼈없는춘천식닭갈비 한입떡갈비구이 시래기된장지짐 가지나물 단감사과샐러드 더덕무침 짜사이무침 미역줄기볶음 토란대들깨볶음 해초무침 부추양파무침 쪽파김무침 고사리들깨나물 나트륨감소단무지 고구마샐러드 오이고추된장무침 배추김치 총각김치 배추김치 배추김치 0 배추김치 깍두기 열량/단백질 (kcal/g) 504 / 12 591 / 26 515 / 13 584 / 31 558 / 27 553 / 29 561 / 18 오후
간식 고칼슘마들렌레몬 옥수수게맛살전 프로틴하루견과 현미가래떡 참치죽 사과 고칼슘머핀초코 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 혼합잡곡밥 꼬막비빔밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 혼합잡곡밥 미호현미밥1/3 혼합잡곡밥 종합어묵국 유부장국 콩가루배추된장국 감자호박국 재첩무국 김치어묵우동 오징어무국 돈육바베큐소스조림 두부계란전 오리짜장대파불고기 순살아귀유린기 돈육숙주볶음 새우볼강정 숯불직화궁중떡볶이 죽순채볶음 고소한콩자반조림 큐브컬러묵무침 파래자반볶음 감자고추장조림 마카로니콘샐러드 호박새우젓볶음 열무된장나물 비름나물무침 부추겉절이 오이양파무침 방풍나물 오복채무침 시금치두부무침 배추김치 배추김치 깍두기 배추김치 깍두기 배추김치 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 574 / 24 515 / 37 654 / 19 434 / 19 504 / 19 484 / 13 602 / 14 2주차 평균 　 열량 : 1,603kcal 단백질 : 60g 나트륨 : 2,079mg 포화지방 : 14g  당류 : 45g 　    11월 15일 11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일 11월 21일 아침 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 사골우거지탕 시금치된장국 훈제오리전골 청국장찌개 버섯고추장찌개 온도토리묵국 건새우아욱국 게맛살계란찜 버터간장동그랑땡 알감자조림 미소갈릭순살장문볼락 소고기잡채 붉은대게살전 밀푀유샐러드카츠 통통야채가득김말이튀김 청포묵김가루무침 연근샐러드 건새우마늘쫑볶음 햄채소볶음 브로콜리감자샐러드 PGA플러스칼슘연두부 무말랭이무침 세발나물 곱게다진낙지젓 양념깻잎지무침 쑥갓두부무침 봄동겉절이 간장무채장아찌 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 525 / 21 469 / 15 586 / 23 477 / 19 544 / 22 445 / 11 571 / 20 오전
간식 진한유기농사과주스 락토프리우유로만든초코라떼 단백한하루15곡저당 스위트우리매실 액티비아 복숭아 유기농사과&배주스 요거타임베리베리 점심 미호현미밥 미역굴국밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 어향가지두부덮밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 미호현미밥 콩나물국 매실된장삼치살구이 북어채국 순두부미역국 계란국 다시마무국 들깨시래기국 안동찜닭 계란곤약장조림 별이내리는찹쌀탕수육 짜장치킨 통새우가득멘보샤 훈제삼겹배추찜 닭안심살데리야끼조림 잔멸치볶음 궁채무침 단호박샐러드 어묵볶음 단무지쪽파무침 깻잎순나물 미나리팽이버섯전 미역초무침 곱게다진깍두기 상추겉절이 치커리사과무침 배추김치 한입모듬야채장아찌 고들빼기무침 배추김치 　 배추김치 보쌈김치 0 곱게다진깍두기 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 430 / 19 582 / 23 582 / 30 580 / 24 481 / 28 445 / 16 568 / 23 오후
간식 고칼슘초코브라우니쿠키 폭신폭신고기부추따바오 고구마절편 단호박죽 두부도너츠 두유슈 배 찐감자 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 혼합잡곡밥1/3 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 들깨순두부국 우렁된장찌개 느타리버섯국 소고기탕국 콩비지찌개 닭칼국수 순대국 메추리알유부조림 식물성런천미트계란전 코다리조림 가지새우튀김 별이내리는가자미볼 세서미두부카츠 갈릭크림치즈새우고로케 브로콜리&초장 한입튼튼칼슘물만두 고구마순볶음 두부계란전 우엉조림 마늘쫑락교무침 숙주나물 유채나물 도라지오이무침 열무된장나물 오복채무침 들깨무나물 배추김치 된장고추지 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 　 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 544 / 18 618 / 28 505 / 58 610 / 19 569 / 18 543 / 22 572 / 16 3주차 평균 　 열량 : 1,607kcal 단백질 : 68g 나트륨 : 2,278mg 포화지방 : 14g  당류 : 34g 　    11월 22일 11월 23일 11월 24일 11월 25일 11월 26일 11월 27일 11월 28일 아침 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 모시조개국 소고기무국 홍합살미역국 냉이된장국 동태무국 근대된장국 오징어감자국 미트볼브로컬리조림 순살조기구이 돈육사과샐러드 다진오징어볶음 계란시금치볶음 꽁치김치조림 두부표고버섯조림 진미채도라지무침 꽈리고추콩가루찜 두부단호박찜 토란대들깨볶음 늙은호박나물 계란말이 볼어묵조림 근대나물 청경채나물 오이양파무침 쪽파김무침 유자단무지채무침 열무나물 마늘쫑지무침 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 단호박백나박김치 배추김치 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 456 / 15 402 / 13 398 / 15 449 / 12 408 / 24 471 / 25 467 / 13 오전
간식 복숭아퐁당컵과일 스위트애플키위 검은콩두유 짜먹는팥양갱 소화가잘되는우유 단백한하루15곡저당 해가득감귤&한라봉 점심 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 미호현미밥 오리강황덮밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥1/3 어묵쑥갓국 게맛살연두부국 우동장국 홍합수제비국 두부된장국 호박고추장찌개 다시마무국 오징어콩나물찜 제육볶음 물파래전 수원왕갈비맛바싹불고기 고등어무조림 닭봉데리야끼조림 단짠간장족발슬라이스 새송이버섯강정 알배추쌈 비타민C함유된레몬무쌈 감귤샐러드 건파래볶음 국산콩연두부 막국수 김구이 백년초묵무침 배추김치 상추쑥갓무침 꼬마새송이야채초절임 부추겉절이 깻잎무쌈 배추김치 곱게다진깍두기 　 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량/단백질 (kcal/g) 606 / 16 531 / 22 609 / 25 692 / 18 374 / 15 548 / 36 347 / 19 오후
간식 미니도넛치즈링 두유퐁당컵케이크레몬 두부곤약주먹밥 간장닭구이 소고기채소죽 동글동글하얀꿀떡 귤 찐고구마 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 오므라이스 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 혼합잡곡밥 사골두부황태국 팽이버섯맑은국 꽃게무국 추어탕 유부장국 꽃게탕 아욱된장국 치킨텐더샐러드 달콤짭조름소불고기 버섯떡갈비찹스테이크 한끼연두부참깨흑임자 두부랑카츠랑 고구마모짜크로켓 왕중왕한입바삭오징어튀김 연근곤약조림 양배추맛살볶음 취나물호두무침 애호박전 감자샐러드 방풍나물 곤드레나물 방풍나물 유부겨자냉채 가지나물 오이고추된장무침 심쿵하트단무지 오이지무침 유채나물 배추김치 배추김치 배추김치 곱게다진깍두기 배추김치 배추김치 단호박백나박김치 열량/단백질 (kcal/g) 514 / 21 691 / 21 698 / 20 570 / 23 677 / 19 704 / 21 564 / 16 4주차 평균 　 열량 : 1,596kcal 단백질 : 58g 나트륨 : 2,271mg 포화지방 : 14g  당류 : 39g 　    11월 29일 11월 30일 　 　 　 　 　 아침 미호현미밥 혼합잡곡밥 　 　 　 　 　 새우살미역국 순두부백탕 　 　 　 　 　 우민찌감자조림 닭살겨자채무침 　 　 　 　 　 가지오이볶음 양배추전 　 　 　 　 　 치커리무침 쑥갓오이무침 　 　 　 　 　 배추김치 배추김치 　 　 　 　 　 열량/단백질 (kcal/g) 428 / 18 478 / 23 　 　 　 　 　 오전
간식 요거타임포도 영양가득미숫가루 　 　 　 　 　 점심 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 　 　 　 　 　 차돌박이된장찌개 설렁탕 　 　 　 　 　 파프리카잡채 소이로운진미채(고추장) 　 　 　 　 　 명엽채조림 브로컬리당근볶음 　 　 　 　 　 참나물유자청무침 간장무채장아찌 　 　 　 　 　 배추김치 배추김치 　 　 　 　 　 열량/단백질 (kcal/g) 582 / 22 539 / 29 　 　 　 　 　 오후
간식 오동통콘치즈어묵핫바미니 별이내리는쫀도그볼 　 　 　 　 　 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 　 　 　 　 　 저녁 날치알볶음밥 혼합잡곡밥 　 　 　 　 　 콩나물국 매생이떡국 　 　 　 　 　 순대채소볶음 순살아귀콩나물찜 　 　 　 　 　 옥수수콘샐러드 늙은호박전 　 　 　 　 　 물파래무침 한입모듬야채장아찌 　 　 　 　 　 배추김치 배추김치 　 　 　 　 　 열량/단백질 (kcal/g) 524 / 14 640 / 28 0 / 0 0 / 0 0 / 0 0 / 0 0 / 0 5주차 평균 　 열량 : 1,595kcal 단백질 : 67g 나트륨 : 2,387mg 포화지방 : 6g  당류 : 41g 　 　 　 　 　 　 　 　 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 박규민
 * 원산지 표시의무 대상 품목(29개) : 쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찐쌀포함, 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수)
                                              소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기(염소포함). 식육가공품
                                              갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태, 북어 등 건조 제외), 미꾸라지, 뱀장어,
                                              아귀, 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품
 * 식단은 식자재의 수급사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Wed, 14 Oct 2026 13:29:01 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[11월] 영유아저염식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/736 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/736


구분메뉴재료영아 1인량유아 1인량
오전간식찹쌀누룽지탕[K]유기농쌀누룽지13.420
중식
소보로콩나물밥
특등급국산콩콩나물_250g13.420
[K]횡성투뿔한우,1++,다짐육16.725
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀40.260
[K]FRESH 깐대파1.32
[K]당근,국산1.32
향이진한참기름0.61
[K]다진마늘0.30.5
어묵곤약국
요리엔다시마양조간장11.5
[K]쑥갓,국산"3.35
우리쌀 생선살가득 볼어묵8.713
신선한 생곤약,사조대림3.35
꽃소금0.20.3
[K]이력제 대멸치1.32
[K]무우1015
ASC 기장 건다시마0.10.2
미나리오징어파전
백설 우리밀밀가루,CJ6.710
목초란(대란)6.710
요리엔 요리유23
[K]돌미나리3.35
꽃소금0.20.3
[K]보성녹차담은 우리오징어20.130
쉐프원 바삭부침가루,대상6.710
[K]깐쪽파,국산3.35
저염꼬들단무지나트륨감소된무색소꼬들단무지13.420
오후간식
찐단호박+조청
조청쌀엿(옛날),오뚜기1015
[K]FRESH CUT단호박,죽/찜간식용40.260
식물성유산균요구르트식물성유산균요구르트53.680
]]> Tue, 13 Oct 2026 16:13:00 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[11월] 영유아생일식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/735 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/735


구분메뉴재료유아 1인량영아 1인량
오전간식바로먹는파인애플(간식)후레쉬컷 파인애플100.5150
중식
팥밥
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀40.260
적두,팥23
소고기미역국
자른미역2.33.5
[K]횡성한우,2등급이상 국거리용16.725
알뜰참기름1.32
[K]다진마늘0.20.3
요리엔다시마양조간장0.40.7
닭바싹구이
요리엔다시마양조간장1.32
백설 맥아물엿,CJ11.5
유기농 황설탕11.5
[K]마니커1등급무항생제,닭다리살43.565
꽃소금0.20.3
[K]다진마늘0.30.5
알뜰참기름23
들깨오이무침
[K]백다다기오이20.130
향이진한들기름23
껍질벗긴 순볶음들깨가루,중국산23
신선아삭채식김치풀스키즈 채식김치 1kg13.420
오후간식
우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬[낱개]우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬13.420
고칼슘우유100ml[낱개]고칼슘우유67100
]]> Tue, 13 Oct 2026 16:10:31 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[11월] 영유아채식식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/734 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/734


구분메뉴재료영아 1인량유아 1인량
오전간식
오이스틱[K]FRESH CUT스틱오이,간식용20.130
떠먹는요거트[6개입]하루요거트(컵) 플레인53.680
중식
이지쿡국산두부짜장면
식물성지구식단 New이지쿡다용도국산콩두부26.840
[K]당근,국산1.32
스위트콘(원터치캔)6.710
직화볶음짜장소스1015
[급식,K]친환경인증 양파6.710
냉동중화면80.4120
요리엔 요리유23
[K]깐쪽파,국산11.5
콩가루부추국
ASC 기장 건다시마0.10.2
솜씨좋은 시골된장1.32
[K]부추,국산6.710
[K]다진마늘0.30.5
[I]동강생콩가루,영월농협3.35
[K]FRESH 간편절단깐대파2.64
[K]국물용 대멸치0.61
요리엔다시마양조간장11.5
채식물만두찜풀무원지구식단 두부야채 채식물만두40.260
토마토김치풀무원 우리아이 토마토김치 300g13.420
오후간식
소이로운진미채조림주먹밥
[K]깐쪽파,국산23
알뜰참기름1.32
순볶음참깨11.5
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀16.725
[급식,K]친환경인증 양파3.35
[K]당근,국산1.32
식물성 소이로운 진미채볶음 달콤데리야끼맛13.420
보리차[I]동강보리차,영월농협3.35

]]> Tue, 13 Oct 2026 16:07:47 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[10월] 이달의 신제품을 소개합니다.]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_07/37 http://pulstory.pulmuone.com/m04_07/37

]]> Tue, 13 Oct 2026 09:26:36 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[26년 12월 행사 리플렛]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_01/646 http://pulstory.pulmuone.com/m04_01/646



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]]> Tue, 13 Oct 2026 08:57:21 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[소식·안내] 풀무원 뮤지엄김치간 제 4회 어린이 김치 숏폼 공모전]]> http://pulstory.pulmuone.com/m07_01/132 http://pulstory.pulmuone.com/m07_01/132

]]> Thu, 08 Oct 2026 15:40:27 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[26년 11월 Kids 기획특가]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_02/153 http://pulstory.pulmuone.com/m04_02/153
]]> Tue, 06 Oct 2026 09:03:34 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(TSS) <![CDATA[셰프의조리킥_초보도 실패 없는 5분 황금볶음밥!]]> http://pulstory.pulmuone.com/m08_02/110 http://pulstory.pulmuone.com/m08_02/110 셰프의조리킥_초보도 실패 없는 5분 황금볶음밥!

]]> Fri, 02 Oct 2026 19:39:44 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(TSS) <![CDATA[셰프의조리킥_호텔&파인다이닝에서 사용하는 냉침 비법 만능육수]]> http://pulstory.pulmuone.com/m08_02/109 http://pulstory.pulmuone.com/m08_02/109 셰프의조리킥_호텔&파인다이닝에서 사용하는 냉침 비법 만능육수

]]> Fri, 02 Oct 2026 19:36:55 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[신제품 선호도조사] 당신의 선택은 몇 번?]]> http://pulstory.pulmuone.com/m07_03/1086 http://pulstory.pulmuone.com/m07_03/1086
풀무원푸드머스 풀스토리 신제품 선호도조사, 당신의 선택은 몇 번? 풀스토리 신제품 선호도조사, 당신의 선택은 몇 번? 저당 pick 사과 달콤짭짤 오리짜장 대파불고기 식물성 미트라구 짜장소스 롱스틱수제피자 고르곤졸라 페퍼로니 우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬 딸기 마늘소스에 빠진 훈제오리 더 슬림
]]> Fri, 02 Oct 2026 16:28:54 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[당은 가볍게! 풍미는 그대로~]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_03/184 http://pulstory.pulmuone.com/m04_03/184

]]> Thu, 01 Oct 2026 16:28:10 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[10월] 영유아저염식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/733 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/733 45ea36b2a8914da1a28afe6b89e14807_1790829766_6363.jpg


구분메뉴재료영아 1인량유아 1인량
오전간식
순두부채소죽
[K]당근,국산23
전통압착국산참기름11.5
꽃소금,CJ0.61
[K]애호박3.35
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀16.725
국산콩순두부13.420
중식
소고기아보카도볶음밥
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀33.550
[K]FRESH 깐대파1.32
버터(무염),앵커23
[K]당근,국산1.32
요리엔 요리유23
[K]아보카도6.710
[K]횡성투뿔한우,1++,다짐육13.420
[K]다진마늘0.30.5
물만두찜+양배추무침
유기농 황설탕11.5
국산 홍고춧가루1.32
순볶음참깨0.20.3
2배양조식초(PET)0.61
생물만두20.130
[K]당근,국산1.32
#데일리양배추,채썰기13.420
요리엔 요리유23
요리엔다시마양조간장1.32
감칠맛 나게 다진마늘(소용량)0.30.5
시금치나물
[K]다진마늘0.30.5
알뜰참기름23
[K]시금치26.840
순볶음참깨0.20.3
홍시깍두기풀스키즈 홍시깍두기 1kg13.420
오후간식
찐고구마[K]FRESH 세척고구마46.970
요거타임사과100ml요거타임 사과67100
]]> Thu, 01 Oct 2026 13:45:36 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[10월] 영유아생일식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/732 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/732 45ea36b2a8914da1a28afe6b89e14807_1790829470_7959.jpg


구분메뉴재료유아 1인량영아 1인량
오전간식사과(간식)[K]유명산지청송사과67100
중식
팥밥
적두,팥3.35
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀33.550
흰살생선미역국
국간장1.32
라임담은 동태살(강정용)6.710
알뜰참기름1.32
[K]다진마늘0.30.5
꽃소금0.20.3
[K]남해안 자른미역23
돈갈비엿장조림
유기농 황설탕11.5
미향(PET)0.61
[K]당근,국산1.32
백설 맥아물엿,CJ11.5
[K]하이포크돼지고기,갈비,찜용33.550
[K]무우5.38
[K]다진마늘0.30.5
순볶음참깨0.20.3
진간장,신송1.32
들깨무나물
요리엔 요리유23
껍질벗긴볶음들깨가루,국내산1.32
[K]무우26.840
[K]다진마늘0.30.5
[K]흙대파,국산23
알뜰참기름11.5
신선아삭채식김치풀스키즈 채식김치 1kg13.420
오후간식
꿀고구마촉촉케이크[낱개]꿀고구마 촉촉 케이크26.840
미숫가루라떼칼슘함유 오곡 미숫가루라떼(우유)67100
]]> Thu, 01 Oct 2026 13:39:57 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[10월] 영유아채식식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/731 http://pulstory.pulmuone.com/m03_06/731 45ea36b2a8914da1a28afe6b89e14807_1790829059_493.jpg


구분메뉴재료영아 1인량유아 1인량
오전간식
당근스틱[K]FRESH CUT스틱당근,간식용23.435
떠먹는요거트[6개입]하루요거트(컵) 플레인53.680
중식
칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀36.855
[K]칼슘쏙쏙 단호박찹쌀,국산3.35
김치콩가루국
[K]다진마늘0.30.5
ASC 기장 건다시마0.10.2
별미포기김치,완숙,협동식품1015
순알콩 국간장1.32
[I]동강생콩가루,영월농협3.35
[K]FRESH 간편절단깐대파2.64
[K]국물용 대멸치0.61
바베큐소스두부강정
바비큐폭립소스3.35
[K]다진마늘0.30.5
[I]땅콩가루23
감자전분(감자전분99.9%),뚜레반0.61
백설 맥아물엿,CJ11.5
식물성지구식단 New이지쿡다용도국산콩두부40.260
케찹(튜브)23
요리엔 요리유23
[K]당근,국산3.35
요리엔 요리유23
당근감자채볶음
[K]FRESH 깐대파1.32
순볶음참깨0.20.3
[K]다진마늘0.30.5
알뜰참기름23
[K]햇감자23.435
토마토김치풀무원 우리아이 토마토김치 300g13.420
오후간식
아몬드치즈주먹밥
[I]생아몬드1.32
순볶음참깨0.20.3
[K]청피망,국산11.5
[K]당근,국산1.32
알뜰참기름1.32
[리뉴얼,K]유기농아이슬라이스치즈_900g(18g*10매*5개번들)3.35
[25년햅쌀,K]쌀,친환경인증 밥맛좋은 찰진 쌀20.130
애니쿡 스모크햄,사조대림3.35
둥굴레차둥굴레차,동서0.81.2
]]> Thu, 01 Oct 2026 13:37:22 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(TSS) <![CDATA[[11월 온쿡] 무지개파워! 채소자동차]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_09/24 http://pulstory.pulmuone.com/m03_09/24 b28d22983e173e59fcbad7e6b260143e_1790755146_6066.jpg

풀무원푸드머스 온쿡 ]]> Wed, 30 Sep 2026 17:00:09 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[크림카레 두부랑카츠랑]]> http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/123 http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/123 크림카레 두부랑카츠랑

]]> Wed, 30 Sep 2026 16:29:23 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[오키나와 타코 라이스 볼]]> http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/122 http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/122 오키나와 타코 라이스 볼

]]> Wed, 30 Sep 2026 15:13:43 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[리얼 꽃살 수비드 우대스테이크&매쉬드 포테이토 치즈 소스]]> http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/121 http://pulstory.pulmuone.com/m08_01/121 리얼 꽃살 수비드 우대스테이크&매쉬드 포테이토 치즈 소스

]]> Wed, 30 Sep 2026 13:27:14 +0900 melody.jin@pulmuone.com(TSS) <![CDATA[[HACCP] CCP3A. 조리 완료 및 배식]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/255 http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/255


]]> Tue, 29 Sep 2026 22:36:55 +0900 melody.jin@pulmuone.com(TSS) <![CDATA[[안전관리] 오븐안전관리]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/254 http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/254

]]> Tue, 29 Sep 2026 22:34:36 +0900 melody.jin@pulmuone.com(TSS) <![CDATA[[위생관리] 보존식관리]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/253 http://pulstory.pulmuone.com/m03_03/253

]]> Tue, 29 Sep 2026 22:33:33 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(TSS) <![CDATA[[영양POP] 가을이 주는 제철 식품 영양도 가득!]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_08/290 http://pulstory.pulmuone.com/m03_08/290 1f06170aa5a6faac964d769927dee18d_1790058565_5543.jpg

]]> Tue, 22 Sep 2026 15:29:43 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(TSS) <![CDATA[[영양POP] 내가 먹는 음식이 내 몸의 냄새를 만든다?]]> http://pulstory.pulmuone.com/m03_08/289 http://pulstory.pulmuone.com/m03_08/289 1f06170aa5a6faac964d769927dee18d_1790058506_695.jpg

]]> Tue, 22 Sep 2026 15:28:41 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[26년 11월 농산물 시황정보]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_05/59 http://pulstory.pulmuone.com/m04_05/59


26년 11월 농산물 시황정보를 알려드립니다. 









]]> Fri, 18 Sep 2026 16:58:17 +0900 74E89D33FC5671AFBD04BA29954F2EA8F162A6536845A53E8E0BEE73EED34CE4(풀'스토리 운영진) <![CDATA[26년 11월 행사리플렛]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_01/645 http://pulstory.pulmuone.com/m04_01/645

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]]> Thu, 17 Sep 2026 11:21:35 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(Kids2지점 김민주) <![CDATA[[판매중] '해피 위글 크리스마스 꾸러미' 기획특가 안내]]> http://pulstory.pulmuone.com/m04_04/66 http://pulstory.pulmuone.com/m04_04/66


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]]> Tue, 15 Sep 2026 09:32:36 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 유아 일반식 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2827 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2827 　 월 화 수 목 금 토 1주차 11월 2일 11월 3일 11월 4일 11월 5일 *생일식단* 11월 6일 *지구식단 DAY* 11월 7일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 배 옥수수치즈죽(2) 파인애플 파프리카스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 귀리밥 백미밥 해물볶음밥(1,6,9,17,18) 팥밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 멸치칼국수5,6) 감자양파국(5,6) 안매운육개장(5,16) 소고기미역국(5,6,16) 순두부찌개(5,10) 백미밥(1/2) 콩나물돈육찜(5,6,10) 깻잎달걀말이(1) 돈육김칫국(5,6,9,10,12) 닭바싹구이(5,6,15) 식물성미트볼조림(5,6,12) 부추차돌박이볶음(5,6,16) 새우젓애호박나물(9) 당근양파볶음 치즈두툼떡갈비(2,5,6,10,12,16,18) 들깨오이무침 연근저염조림(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 견과류치킨강정(2,4,5,6,12,14,15,16) 리코타치즈묵샐러드(2,5,6,12) 찐고구마 우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬(1,2,6,13) 유부간장검정깨주먹밥(5,6) 　 옥수수차 우엉차 마시는 하루요거트-사과(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 647/29 643/26 691/26 650/29 677/22 414/16 2주차 11월 9일 11월 10일 11월 11일 *저염-국 없는 날* 11월 12일 11월 13일 11월 14일 오전간식 뽀로로시리얼+우유150mL(2,5,6) 단감 감자스프&크루통(2,5,6,15,16) 감귤 당근스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 찰보리밥 기장밥 도라지볶음우동(5,6,18) 차조밥 율무밥 크랜베리치킨샌드위치(1,2,5,6,12,14,15,16,18) 배추된장국(5,6) 북어국(1,5,6) 청국장찌개(5,10) 콩나물국(5) 맛감자튀김 느타리버섯소불고기(5,6,16) 굴소스닭살볶음(6,15,18) 땅콩멸치섞음밥(4,5,6) 가자미구이(6) 하이스피망돈육조림(2,5,6,10,12) 마시는샐러드주스-그린 쑥갓도토리묵무침(5,6) 쳥경채된장나물(5,6) 참깨두부무침(5) 양배추나물 참나물무침 　 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 피망참치옥수수전(1,6) 모닝빵&딸기잼(1,2,5,6) 찐밤 숙주잡채(5,6,16) 에그토스트(1,2,5,6,10,15) 　 냉유자차 고칼슘우유(2) 요거타임 포도(2) 결명자차 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g) 662/23 646/22 642/16 656/28 642/26 397/14 3주차 11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일 *지구식단 DAY* 11월 21일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 사과 조갯살미역죽(18) 배 오이스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 혼합잡곡밥 검은콩밥(5) 꼬마돈까스덮밥(1,5,6,10,16) 병아리콩밥 이지쿡국산두부짜장면(5,6,10,15,16,17,18) 파인애플베이컨볶음밥(1,5,6,10,12,16) 바지락무국(5,6,18) 당면닭살국(5,6,15) 건새우근대국(5,6,9) 미소장국(5,6) 단호박훈제오리볶음(5) 동태찜(5,6) 유부두부된장국(5,6) 소고기조림(5,6,16) 콩가루부추국(5,6) 고기속깻잎전(2,5,6,10,12,16) 시금치나물 팽이버섯맛살무침(1,5,6,8) 토마토카프레제(2,6,12) 숙주나물무침(5,6) 채식물만두찜(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 블루베리무피클 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 구운계란(1) 들깨메밀전병(1,2,3,5,6,10,16) 찐감자 고칼슘 머핀 바나나(1,2,4,5,6) 소이로운진미채조림주먹밥(5,6) 　 진한 유기농 포도주스 매실차 하루요거트 쑥쑥 딸기(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 643/33 643/25 675/24 686/25 641/24 515/16 4주차 11월 23일 11월 24일 11월 25일*저염-김치없는 날* 11월 26일 11월 27일 11월 28일 오전간식 후르트링시리얼+우유 150mL(2,5,6) 파인애플 찹쌀누룽지탕 단감 적채스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 수수밥 흑미밥 소보로콩나물밥(5,16) 현미밥 렌틸콩밥 크림스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 경상도식소고기무국(5,6,16) 표고버섯찌개(5,6) 다시마두부된장국(5,6) 낙지연포탕(5) 마늘빵(2,5,6) 순살고등어구이(6,7) 가지돈육볶음(10) 어묵곤약국(5,6,18) 소고기배추볶음(5,6,16) 매실소스닭조림(5,6,15) 오이피클 브로콜리땅콩무침(1,4,5,6) 취나물된장나물(5,6) 미나리오징어파전(1,6,17) 생김구이 상추치커리무침(5,6) 사과푸딩 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 저염꼬들단무지(5) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 오동통콘치즈어묵핫바 미니(1,2,5,10) 미니잔치국수(1,5,6) 찐단호박+조청 우리밀두부과자(5,6) 웨지감자구이(5,13) 　 메밀차(3) 옥수수수염차 식물성유산균요구르트(2,5) 유기농슬라이스치즈(2) 국화차 　 열량(kcal)단백질(g) 676/25 645/23 641/24 657/21 644/30 399/11 5주차 11월 30일 　 　 　 　 　 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 　 　 　 　 　 점심 백미밥 　 　 　 　 　 돼지국밥(2,5,6,10,16) 　 　 　 　 　 당근감자조림(5,6) 　 　 　 　 　 우엉흑임자소스무침(1,5,6) 　 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 　 　 　 오후간식 두유퐁당 콘핫도그 노란단호박(5,6) 　 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 　 　 　 　 　 열량(kcal)단백질(g) 649/24 　 　 　 　 　 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미 현미 흑미 찹쌀 배추 고춧가루 두부 콩국수 콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:28:36 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 유아 오전죽식 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2826 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2826 　 월 화 수 목 금 토 1주차 11월 2일 11월 3일 11월 4일 11월 5일 *생일식단* 11월 6일 *지구식단 DAY* 11월 7일 오전간식 가지닭살죽(15) 건파래순두부죽(5) 옥수수치즈죽(2) 전복죽(18) 근대된장죽(5,6) 유기농우유(2) 점심 귀리밥 백미밥 해물볶음밥(1,6,9,17,18) 팥밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 멸치칼국수5,6) 감자양파국(5,6) 안매운육개장(5,16) 소고기미역국(5,6,16) 순두부찌개(5,10) 백미밥(1/2) 콩나물돈육찜(5,6,10) 깻잎달걀말이(1) 돈육김칫국(5,6,9,10,12) 닭바싹구이(5,6,15) 식물성미트볼조림(5,6,12) 부추차돌박이볶음(5,6,16) 새우젓애호박나물(9) 당근양파볶음 치즈두툼떡갈비(2,5,6,10,12,16,18) 들깨오이무침 연근저염조림(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 견과류치킨강정(2,4,5,6,12,14,15,16) 리코타치즈묵샐러드(2,5,6,12) 찐고구마 우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬(1,2,6,13) 유부간장검정깨주먹밥(5,6) 　 옥수수차 우엉차 마시는 하루요거트-사과(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 647/29 686/28 691/26 670/32 692/20 414/16 2주차 11월 9일 11월 10일 11월 11일 *저염-국 없는 날* 11월 12일 11월 13일 11월 14일 오전간식 고구마타락죽(2) 깻잎새우죽(9) 소고기무죽(16) 늙은호박죽 다시마당근죽 유기농우유(2) 점심 찰보리밥 기장밥 도라지볶음우동(5,6,18) 차조밥 율무밥 크랜베리치킨샌드위치(1,2,5,6,12,14,15,16,18) 배추된장국(5,6) 북어국(1,5,6) 청국장찌개(5,10) 콩나물국(5) 맛감자튀김 느타리버섯소불고기(5,6,16) 굴소스닭살볶음(6,15,18) 땅콩멸치섞음밥(4,5,6) 가자미구이(6) 하이스피망돈육조림(2,5,6,10,12) 마시는샐러드주스-그린 쑥갓도토리묵무침(5,6) 쳥경채된장나물(5,6) 참깨두부무침(5) 양배추나물 참나물무침 　 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 피망참치옥수수전(1,6) 모닝빵&딸기잼(1,2,5,6) 찐밤 숙주잡채(5,6,16) 에그토스트(1,2,5,6,10,15) 　 냉유자차 고칼슘우유(2) 요거타임 포도(2) 결명자차 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g) 641/21 653/26 641/18 679/28 660/25 397/14 3주차 11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일 *지구식단 DAY* 11월 21일 오전간식 들깨버섯죽 김치콩나물죽(5,6,12) 조갯살미역죽(18) 비타민양파죽 단팥죽 유기농우유(2) 점심 혼합잡곡밥 검은콩밥(5) 꼬마돈까스덮밥(1,5,6,10,16) 병아리콩밥 이지쿡국산두부짜장면(5,6,10,15,16,17,18) 파인애플베이컨볶음밥(1,5,6,10,12,16) 바지락무국(5,6,18) 당면닭살국(5,6,15) 건새우근대국(5,6,9) 미소장국(5,6) 단호박훈제오리볶음(5) 동태찜(5,6) 유부두부된장국(5,6) 소고기조림(5,6,16) 콩가루부추국(5,6) 고기속깻잎전(2,5,6,10,12,16) 시금치나물 팽이버섯맛살무침(1,5,6,8) 토마토카프레제(2,6,12) 숙주나물무침(5,6) 채식물만두찜(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 블루베리무피클 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 구운계란(1) 들깨메밀전병(1,2,3,5,6,10,16) 찐감자 고칼슘 머핀 바나나(1,2,4,5,6) 소이로운진미채조림주먹밥(5,6) 　 진한 유기농 포도주스 매실차 하루요거트 쑥쑥 딸기(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 655/31 684/27 675/24 695/26 681/25 515/16 4주차 11월 23일 11월 24일 11월 25일*저염-김치없는 날* 11월 26일 11월 27일 11월 28일 오전간식 시금치깨죽 사과치즈죽(2) 찹쌀누룽지탕 아몬드찹쌀죽 버섯흑미죽 유기농우유(2) 점심 수수밥 흑미밥 소보로콩나물밥(5,16) 현미밥 렌틸콩밥 크림스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 경상도식소고기무국(5,6,16) 표고버섯찌개(5,6) 다시마두부된장국(5,6) 낙지연포탕(5) 마늘빵(2,5,6) 순살고등어구이(6,7) 가지돈육볶음(10) 어묵곤약국(5,6,18) 소고기배추볶음(5,6,16) 매실소스닭조림(5,6,15) 오이피클 브로콜리땅콩무침(1,4,5,6) 취나물된장나물(5,6) 미나리오징어파전(1,6,17) 생김구이 상추치커리무침(5,6) 사과푸딩 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 저염꼬들단무지(5) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 오동통콘치즈어묵핫바 미니(1,2,5,10) 미니잔치국수(1,5,6) 찐단호박+조청 우리밀두부과자(5,6) 웨지감자구이(5,13) 　 메밀차(3) 옥수수수염차 식물성유산균요구르트(2,5) 유기농슬라이스치즈(2) 국화차 　 열량(kcal)단백질(g) 643/22 666/24 641/24 656/22 670/28 399/11 5주차 11월 30일 　 　 　 　 　 오전간식 부추달걀죽(1) 　 　 　 　 　 점심 백미밥 　 　 　 　 　 돼지국밥(2,5,6,10,16) 　 　 　 　 　 당근감자조림(5,6) 　 　 　 　 　 우엉흑임자소스무침(1,5,6) 　 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 　 　 　 오후간식 두유퐁당 콘핫도그 노란단호박(5,6) 　 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 　 　 　 　 　 열량(kcal)단백질(g) 654/23 　 　 　 　 　 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미 현미 흑미 찹쌀 배추 고춧가루 두부 콩국수 콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:28:03 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 영아 일반식 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2825 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2825 　 월 화 수 목 금 토 1주차 11월 2일 11월 3일 11월 4일 11월 5일 *생일식단* 11월 6일 *지구식단 DAY* 11월 7일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 배 옥수수치즈죽(2) 파인애플 파프리카스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 귀리밥 백미밥 해물볶음밥(1,6,9,17,18) 팥밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 멸치칼국수5,6) 감자양파국(5,6) 안매운육개장(5,16) 소고기미역국(5,6,16) 순두부찌개(5,10) 백미밥(1/2) 콩나물돈육찜(5,6,10) 깻잎달걀말이(1) 돈육김칫국(5,6,9,10,12) 닭바싹구이(5,6,15) 식물성미트볼조림(5,6,12) 부추차돌박이볶음(5,6,16) 새우젓애호박나물(9) 당근양파볶음 치즈두툼떡갈비(2,5,6,10,12,16,18) 들깨오이무침 연근저염조림(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 견과류치킨강정(2,4,5,6,12,14,15,16) 리코타치즈묵샐러드(2,5,6,12) 찐고구마 우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬(1,2,6,13) 유부간장검정깨주먹밥(5,6) 　 옥수수차 우엉차 마시는 하루요거트-사과(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 434/19 430/17 463/18 435/19 454/14 278/11 2주차 11월 9일 11월 10일 11월 11일 *저염-국 없는 날* 11월 12일 11월 13일 11월 14일 오전간식 뽀로로시리얼+우유150mL(2,5,6) 단감 감자스프&크루통(2,5,6,15,16) 감귤 당근스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 찰보리밥 기장밥 도라지볶음우동(5,6,18) 차조밥 율무밥 크랜베리치킨샌드위치(1,2,5,6,12,14,15,16,18) 배추된장국(5,6) 북어국(1,5,6) 청국장찌개(5,10) 콩나물국(5) 맛감자튀김 느타리버섯소불고기(5,6,16) 굴소스닭살볶음(6,15,18) 땅콩멸치섞음밥(4,5,6) 가자미구이(6) 하이스피망돈육조림(2,5,6,10,12) 마시는샐러드주스-그린 쑥갓도토리묵무침(5,6) 쳥경채된장나물(5,6) 참깨두부무침(5) 양배추나물 참나물무침 　 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 피망참치옥수수전(1,6) 모닝빵&딸기잼(1,2,5,6) 찐밤 숙주잡채(5,6,16) 에그토스트(1,2,5,6,10,15) 　 냉유자차 고칼슘우유(2) 요거타임 포도(2) 결명자차 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g) 444/15 432/15 430/10 439/19 430/18 266/7 3주차 11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일 *지구식단 DAY* 11월 21일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 사과 조갯살미역죽(18) 배 오이스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 혼합잡곡밥 검은콩밥(5) 꼬마돈까스덮밥(1,5,6,10,16) 병아리콩밥 이지쿡국산두부짜장면(5,6,10,15,16,17,18) 파인애플베이컨볶음밥(1,5,6,10,12,16) 바지락무국(5,6,18) 당면닭살국(5,6,15) 건새우근대국(5,6,9) 미소장국(5,6) 단호박훈제오리볶음(5) 동태찜(5,6) 유부두부된장국(5,6) 소고기조림(5,6,16) 콩가루부추국(5,6) 고기속깻잎전(2,5,6,10,12,16) 시금치나물 팽이버섯맛살무침(1,5,6,8) 토마토카프레제(2,6,12) 숙주나물무침(5,6) 채식물만두찜(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 블루베리무피클 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 구운계란(1) 들깨메밀전병(1,2,3,5,6,10,16) 찐감자 고칼슘 머핀 바나나(1,2,4,5,6) 소이로운진미채조림주먹밥(5,6) 　 진한 유기농 포도주스 매실차 하루요거트 쑥쑥 딸기(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 431/22 431/17 452/16 460/17 429/16 345/10 4주차 11월 23일 11월 24일 11월 25일*저염-김치없는 날* 11월 26일 11월 27일 11월 28일 오전간식 후르트링시리얼+우유 150mL(2,5,6) 파인애플 찹쌀누룽지탕 단감 적채스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 수수밥 흑미밥 소보로콩나물밥(5,16) 현미밥 렌틸콩밥 크림스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 경상도식소고기무국(5,6,16) 표고버섯찌개(5,6) 다시마두부된장국(5,6) 낙지연포탕(5) 마늘빵(2,5,6) 순살고등어구이(6,7) 가지돈육볶음(10) 어묵곤약국(5,6,18) 소고기배추볶음(5,6,16) 매실소스닭조림(5,6,15) 오이피클 브로콜리땅콩무침(1,4,5,6) 취나물된장나물(5,6) 미나리오징어파전(1,6,17) 생김구이 상추치커리무침(5,6) 사과푸딩 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 저염꼬들단무지(5) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 오동통콘치즈어묵핫바 미니(1,2,5,10) 미니잔치국수(1,5,6) 찐단호박+조청 우리밀두부과자(5,6) 웨지감자구이(5,13) 　 메밀차(3) 옥수수수염차 식물성유산균요구르트(2,5) 유기농슬라이스치즈(2) 국화차 　 열량(kcal)단백질(g) 453/17 432/15 429/16 440/14 431/20 267/8 5주차 11월 30일 　 　 　 　 　 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 　 　 　 　 　 점심 백미밥 　 　 　 　 　 돼지국밥(2,5,6,10,16) 　 　 　 　 　 당근감자조림(5,6) 　 　 　 　 　 우엉흑임자소스무침(1,5,6) 　 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 　 　 　 오후간식 두유퐁당 콘핫도그 노란단호박(5,6) 　 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 　 　 　 　 　 열량(kcal)단백질(g) 435/16 　 　 　 　 　 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미 현미 흑미 찹쌀 배추 고춧가루 두부 콩국수 콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:27:33 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 11월] 영아 오전죽식 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2824 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2824 　 월 화 수 목 금 토 1주차 11월 2일 11월 3일 11월 4일 11월 5일 *생일식단* 11월 6일 *지구식단 DAY* 11월 7일 오전간식 가지닭살죽(15) 건파래순두부죽(5) 옥수수치즈죽(2) 전복죽(18) 근대된장죽(5,6) 유기농우유(2) 점심 귀리밥 백미밥 해물볶음밥(1,6,9,17,18) 팥밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 멸치칼국수5,6) 감자양파국(5,6) 안매운육개장(5,16) 소고기미역국(5,6,16) 순두부찌개(5,10) 백미밥(1/2) 콩나물돈육찜(5,6,10) 깻잎달걀말이(1) 돈육김칫국(5,6,9,10,12) 닭바싹구이(5,6,15) 식물성미트볼조림(5,6,12) 부추차돌박이볶음(5,6,16) 새우젓애호박나물(9) 당근양파볶음 치즈두툼떡갈비(2,5,6,10,12,16,18) 들깨오이무침 연근저염조림(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 견과류치킨강정(2,4,5,6,12,14,15,16) 리코타치즈묵샐러드(2,5,6,12) 찐고구마 우리밀100 고칼슘 마들렌 레몬(1,2,6,13) 유부간장검정깨주먹밥(5,6) 　 옥수수차 우엉차 마시는 하루요거트-사과(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 434/19 459/19 463/18 449/21 464/13 278/11 2주차 11월 9일 11월 10일 11월 11일 *저염-국 없는 날* 11월 12일 11월 13일 11월 14일 오전간식 고구마타락죽(2) 깻잎새우죽(9) 소고기무죽(16) 늙은호박죽 다시마당근죽 유기농우유(2) 점심 찰보리밥 기장밥 도라지볶음우동(5,6,18) 차조밥 율무밥 크랜베리치킨샌드위치(1,2,5,6,12,14,15,16,18) 배추된장국(5,6) 북어국(1,5,6) 청국장찌개(5,10) 콩나물국(5) 맛감자튀김 느타리버섯소불고기(5,6,16) 굴소스닭살볶음(6,15,18) 땅콩멸치섞음밥(4,5,6) 가자미구이(6) 하이스피망돈육조림(2,5,6,10,12) 마시는샐러드주스-그린 쑥갓도토리묵무침(5,6) 쳥경채된장나물(5,6) 참깨두부무침(5) 양배추나물 참나물무침 　 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 피망참치옥수수전(1,6) 모닝빵&딸기잼(1,2,5,6) 찐밤 숙주잡채(5,6,16) 에그토스트(1,2,5,6,10,15) 　 냉유자차 고칼슘우유(2) 요거타임 포도(2) 결명자차 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g) 429/14 437/18 429/12 455/19 442/17 266/9 3주차 11월 16일 11월 17일 11월 18일 11월 19일 11월 20일 *지구식단 DAY* 11월 21일 오전간식 들깨버섯죽 김치콩나물죽(5,6,12) 조갯살미역죽(18) 비타민양파죽 단팥죽 유기농우유(2) 점심 혼합잡곡밥 검은콩밥(5) 꼬마돈까스덮밥(1,5,6,10,16) 병아리콩밥 이지쿡국산두부짜장면(5,6,10,15,16,17,18) 파인애플베이컨볶음밥(1,5,6,10,12,16) 바지락무국(5,6,18) 당면닭살국(5,6,15) 건새우근대국(5,6,9) 미소장국(5,6) 단호박훈제오리볶음(5) 동태찜(5,6) 유부두부된장국(5,6) 소고기조림(5,6,16) 콩가루부추국(5,6) 고기속깻잎전(2,5,6,10,12,16) 시금치나물 팽이버섯맛살무침(1,5,6,8) 토마토카프레제(2,6,12) 숙주나물무침(5,6) 채식물만두찜(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 블루베리무피클 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 구운계란(1) 들깨메밀전병(1,2,3,5,6,10,16) 찐감자 고칼슘 머핀 바나나(1,2,4,5,6) 소이로운진미채조림주먹밥(5,6) 　 진한 유기농 포도주스 매실차 하루요거트 쑥쑥 딸기(2) 고칼슘우유(2) 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 439/21 458/18 452/16 466/17 456/17 345/10 4주차 11월 23일 11월 24일 11월 25일*저염-김치없는 날* 11월 26일 11월 27일 11월 28일 오전간식 시금치깨죽 사과치즈죽(2) 찹쌀누룽지탕 아몬드찹쌀죽 버섯흑미죽 유기농우유(2) 점심 수수밥 흑미밥 소보로콩나물밥(5,16) 현미밥 렌틸콩밥 크림스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 경상도식소고기무국(5,6,16) 표고버섯찌개(5,6) 다시마두부된장국(5,6) 낙지연포탕(5) 마늘빵(2,5,6) 순살고등어구이(6,7) 가지돈육볶음(10) 어묵곤약국(5,6,18) 소고기배추볶음(5,6,16) 매실소스닭조림(5,6,15) 오이피클 브로콜리땅콩무침(1,4,5,6) 취나물된장나물(5,6) 미나리오징어파전(1,6,17) 생김구이 상추치커리무침(5,6) 사과푸딩 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 저염꼬들단무지(5) 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 오동통콘치즈어묵핫바 미니(1,2,5,10) 미니잔치국수(1,5,6) 찐단호박+조청 우리밀두부과자(5,6) 웨지감자구이(5,13) 　 메밀차(3) 옥수수수염차 식물성유산균요구르트(2,5) 유기농슬라이스치즈(2) 국화차 　 열량(kcal)단백질(g) 431/15 446/16 429/16 440/15 449/19 267/8 5주차 11월 30일 　 　 　 　 　 오전간식 부추달걀죽(1) 　 　 　 　 　 점심 백미밥 　 　 　 　 　 돼지국밥(2,5,6,10,16) 　 　 　 　 　 당근감자조림(5,6) 　 　 　 　 　 우엉흑임자소스무침(1,5,6) 　 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 　 　 　 오후간식 두유퐁당 콘핫도그 노란단호박(5,6) 　 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 　 　 　 　 　 열량(kcal)단백질(g) 438/15 　 　 　 　 　 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미 현미 흑미 찹쌀 배추 고춧가루 두부 콩국수 콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 해당 수산물 가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:27:04 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 유치원 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2823 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2823 　 월 화 수 목 금 토 1주차 　 　 　 10월 1일 10월 2일 *지구식단 DAY* 10월 3일 오전간식 　 　 　 배 파프리카스틱
떠먹는요거트(2) 　 점심 　 　 　 귀리밥 식물성햄감자볶음밥(5,6,18) 　 　 　 　 부추달걀국(1,5,6) 　 　 　 　 소고기숙주볶음(5,6,16,17,18) 연두부된장국(2,5,6) 개천절 　 　 　 청포묵파프리카무침(5,6) 식물성지구식단두부텐더
&허니머스타드S(1,5,6,12) 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 　 　 　 사과두부도너츠미니(2,5,6) 검은깨주먹밥 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 옥수수차 　 열량(kcal)단백질(g)
칼슘(mg)철(mg) 　 　 　 687/26/255/4 728/22/212/3 　 2주차 10월 5일 10월 6일 10월 7일 *저염-국없는날* 10월 8일 *생일식단* 10월 9일 10월 10일 오전간식 　 바나나 순두부채소죽(5) 사과 　 유기농우유(2) 점심 　 찰보리밥 소고기아보카도볶음밥(2,5,16) 팥밥 　 양지쌀국수(1,5,6,15,16) 대체 건새우근대국(5,6,9) 흰살생선미역국 　 새우짜조롤(6,8,9) 공휴일 피망닭고기볶음(15) 물만두찜+양배추무침(5,6,10,16) 돈갈비엿장조림(5,6,10) 한글날 홍시깍두기(5,6,9) 　 유부콩나물무침(5) 시금치나물 들깨무나물 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 오후간식 　 꼬마고기찐빵만두(5,6,10,16) 찐고구마 꿀고구마 촉촉 케이크(1,2,5,6) 　 　 　 보리차 요거타임 사과(2) 칼슘함유 오곡 미숫가루라떼(2) 　 　 열량(kcal)단백질(g)
칼슘(mg)철(mg) 　 682/34/160/2 720/17/55/2 711/22/29/1 　 370/14/145/1 3주차 10월 12일 10월 13일 10월 14일 10월 15일 10월 16일 *지구식단 DAY* 10월 17일 오전간식 우리쌀시리얼+우유150ml(2,5) 그린키위 브로콜리스프&크루통(2,5,6,15,16) 파인애플 당근스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 기장밥 차조밥 채소돈육볶음비빔밥(5,6,10) 검은콩밥(5) 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 달걀샌드위치(1,2,4,5,6,12,16,18) 양송이버섯찌개(5,6) 된장닭살국(5,6,15) 소고기무국(5,6,16) 김치콩가루국(5,6) 포테토두부스틱샐러드(1,5,6,12) 소고기밤조림(16) 순살삼치구이(6) 콩나물국(5) 가지닭조림(5,6,15) 바베큐소스두부강정(4,5,6,12,16) 유기농사과&배주스 오이사과무침(5,6) 치커리초간장생채(5,6) 치즈달걀찜(1,2) 청경채무침 당근감자채볶음 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 꼬치어묵탕(5,6,7,18) 달콤바나나팬케이크(1,2,5,6) 찐밤 감자체다크로켓&케찹(1,2,5,6,12) 아몬드치즈주먹밥(2,5,6,10,15) 　 결명자차 스위트트로피컬 하루요거트 쑥쑥 플레인(2) 토마토주스(12) 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g)
칼슘(mg)철(mg) 683/31/370/5 699/28/66/2 701/32/210/3 684/29/71/2 695/21/161/2 410/16/174/1 4주차 10월 19일 10월 20일 10월 21일 *저염-김치없는날* 10월 22일 10월 23일 10월 24일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 단감 미역죽 샤인머스캣 적채스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 백미밥 혼합잡곡밥 카레닭살덮밥(2,5,6,12,15,16) 율무밥 흑미밥 참치김밥(1,2,5,6,8,10,15,16,18) 돈육감잣국(5,6,10) 게살맑은국(1,5,6,8) 소고기당면국(5,6,16) 황태두부국(5,6) 미소장국(5,6) 순살달고기매실소스조림(5,6) 소고기브로콜리찜(5,6,16) 가쓰오팽이버섯장국(5,6,7) 굴소스오징어볶음(17) 생강돼지고기구이(5,6,10) 모짜렐라치즈스틱(2,5,6) 애호박나물 고사리나물볶음(5,6) 문어모양비엔나양파볶음(5,6,10,16,18) 어묵양파조림(5,6,18) 배추나물 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 유자단무지채무침 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 가지두부전(1,5,6) 저당아몬드크런치볼(보리)(5,6) 찐단호박 밤식빵(1,2,4,5,6) 잔치국수(1,5,6) 　 메밀차(3) 락토프리우유로만든초코라떼(2) 마시는 하루요거트 포도(2) 특등급국산콩두유 고칼슘(5) 우엉차 　 열량(kcal)단백질(g)
칼슘(mg)철(mg) 703/35/381/4 730/27/54/3 715/24/191/1 698/32/189/2 694/33/193/2 636/24/174/1 5주차 10월 26일 10월 27일 10월 28일 10월 29일 10월 30일 10월 31일 오전간식 오레오오즈시리얼+우유150mL(2,5,6,10) 감귤 양송이스프&크루통(2,5,6,15,16) 골드키위 오이스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 현미밥 병아리콩밥 까르보나라스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 수수밥 렌틸콩밥 데리야끼닭고기볶음밥(5,6,15) 돈사태우거지국(5,10) 꽃게탕(5,6,8) 낙지무국(5,6) 안매운소고기버섯찌개(5,6,16) 쑥갓유부국(5,6) 숙주훈제오리찜 돈수육(10) 고칼슘어니언갈릭미트볼구이
&케찹(5,6,10,12,13,16) 참나물소불고기(5,6,16) 양념대구구이(5,6) 연두부+양념장(5,6) 멸치견과류볶음(4,14) 상추쌈+고소쌈장(4,5,6,15,18) 양상추새우샐러드(1,5,9,14,16,17,18) 컬리플라워나물 김도토리묵무침(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 4색야채피클(5) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 콘치즈샐러드(1,2,5,6,16,18) 꽃보다츄잉도넛(1,2,5,6) 찐감자 블루베리쨈토스트(2,5,6) 달걀튀김(1,2,5,6) 　 매실차 유산균함유 쁘띠쿨 파인(2) 식물성유산균요구르트(2,5) 감귤주스 보리차 　 열량(kcal)단백질(g)
칼슘(mg)철(mg) 641/24/440/5 724/24/89/2 699/28/187/2 679/25/94/4 697/35/173/3 410/18/170/1 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미  현미  흑미  찹쌀 배추    고춧가루 두부  콩국수  콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류    소시지류    베이컨류    분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 : 쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기,   양고기,염소고기, 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀, 오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기 ,수산가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:25:08 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 산업체 오피스 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2821 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2821 　 월 화 수 목 금 1주차 　 　 　 1일 2일 점심 　 　 　 시래기순살찜닭 로제떡볶이 　 　 　 백미밥 김가루주먹밥 　 　 　 청국장찌개 어묵곤약국 　 　 　 베이컨감자채볶음 부산식매콤비빔당면김말이 　 　 　 표고곤약조림 콩나물무침 　 　 　 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 　 　 (NEW)고칼슘초코브라우니쿠키 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 879kcal/29g 891kcal/26g 2주차 5일 6일 7일 8일 9일 점심 　 훈제오리야채볶음 보쌈수육 크리스피통등심꿔바로우*s 　 　 백미밥 차조밥 백미밥 　 　 황태무국 두부된장국 계란짬뽕국 　 *대체휴일* 감자체다크로켓 고춧잎무말랭이무침 맛살냉채 *한글날* 　 얼갈이나물 쌈채소*쌈장 오이탕탕이 　 　 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 　 과일-방울토마토 　 　 열량(kcal)단백질(g) 　 889kcal/28g 890kcal/27g 884kcal/28g 　 3주차 12일 13일 14일 15일 16일 점심 돈육모듬장조림 (NEW)네모피쉬커틀렛*유자당근타르s 바지락칼제비 고등어무조림 주꾸미삼겹살볶음 수수밥 백미밥 추가밥 백미밥 흑미밥 들깨미역국 돼지고기김치찌개 통통왕교자갈비만두찜 얼큰닭곰탕 청양초된장찌개 명엽채볶음 미역줄기초무침 햄마늘쫑볶음 유부우엉잡채 모듬버섯구이 쑥갓두부무침 치커리유자청무침 마카로니콘샐러드 매콤호박나물 부추적양파무침 식물성유산균포기김치 식물성유산균깍두기 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 과일-오렌지 　 　 열량(kcal)단백질(g) 882kcal/28g 876kcal/28g 883kcal/26g 873kcal/27g 895kcal/28g 4주차 19일 20일 21일 22일 23일 점심 당면소불고기 순살아귀콩나물찜 꽃도리탕 단호박카레라이스 (추천)리얼직화그릴함박*s 기장밥 백미밥 차조밥 백미밥 추가밥 참깨물만둣국 느타리배추장국 계란파국 오징어무국 유부미소장국 감자채볶음 소떡갈떡꼬치 집게맛살튀김 갈비맛카츠*s 샐러드파스타 아삭이고추무침 오이도라지무침 양배추케요샐러드 가지나물무침 나트륨감소된오이&무피클 식물성유산균포기김치 식물성유산균깍두기 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 과일-바나나 　 (NEW)우리밀100고칼슘마들렌레몬 열량(kcal)단백질(g) 885kcal/28g 864kcal/27g 881kcal/27g 898kcal/26g 879kcal/28g 5주차 26일 27일 28일 29일 30일 점심 고추장불고기 가자미튀김*유린기소스 계란구름동그랑땡 소고기떡국 닭봉간장조림 흑미밥 백미밥 기장밥 백미밥 수수밥 감자양파국 우거지해장국 참치고추장짜글이 오징어야채볶음 맑은홍합국 두부조림 노란콩자반 어묵볶음 연근흑임자무침 멸치견과류볶음 된장깻잎지 무생채 참나물무침 근대나물무침 김쪽파무침 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 식물성유산균포기김치 　 　 과일-사과 　 　 열량(kcal)단백질(g) 878kcal/26g 869kcal/28g 872kcal/27g 880kcal/28g 869kcal/28g 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 천예린 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단작성 기준: 30~49세 성인남자 2,500Kcal, 단백질 65g / 성인여성 1,900kcal, 단백질 50g (한국인 영양소 섭취기준,2020) * 식자재 비용 3500원~4000원 수준의 추천식단입니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:23:46 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 지역아동센터 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2820 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2820 　 월 화 수 목 금 토-점심 1주차 　 　 　 10월 01일 10월 02일 10월 03일 오후간식 　 　 　 올하트두부도너츠(2,5,6) 우리밀곡물와플(1,2,5,6) 　 　 　 　 비타민D트로피칼코코푸딩 짜먹는카카오양갱(2,5) 　 석식 　 　 　 흑미밥 보리밥 　 　 　 　 물만둣국(1,5,6,10,15,16) 순두부백탕(5) 개천절 　 　 　 한입떡갈비구이(5,6,10,16) 차돌박이숙주볶음(5,6,16) 　 　 　 　 양배추크래미무침(1,5,6,8,12) 상추치커리무침(5,6) 　 　 　 　 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 　 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 931 / 27 977 / 28 　 2주차 10월 05일 10월 06일 10월 07일 10월 08일 10월 09일 10월 10일 오후간식 　 미숫가루라떼(2) 액티비아사과(병)(2) 요거톡초코볼&크런치(2,5,6) 　 　 　 딸기두부도너츠미니(2,5,6) 찐단호박 고칼슘깨송편(5) 　 　 석식 　 기장밥 마늘버터명란볶음밥(2,5,6,18) 보리밥 　 라이트불고기브리또(5,6) 대체휴일 조랭이떡국 계란파국(1) 모듬버섯찌개(5,6) 한글날 아임리얼당근 　 순살고등어구이(5,6,7) 통닭다리살스테이크(5,6,15) 제육볶음(5,6,10) 　 　 　 야채튀김&간장(5,6) 오이부추무침 잔멸치아몬드조림(5,6) 　 　 　 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 　 　 열량(kcal)단백질(g) 　 918 / 31 994 / 30 858 / 29 　 285 / 8 3주차 10월 12일 10월 13일 10월 14일 10월 15일 10월 16일 10월 17일 오후간식 요거타임베리베리(2) 고칼슘우유(2) 오렌지에이드 유기농사과&배주스 스위트트로피컬 　 두유퐁당크럼블휘낭시에 초코(5,6) 사과 찐고구마 단풍설기 달칩 서리태(5) 　 석식 혼합잡곡밥 기장밥 베이컨채소볶음밥(5,6,10,12,16) 발아현미밥 렌틸콩밥 우삼겹김치볶음밥(5,6,9,16,18) 애호박새우젓국(5,9) 소고기알토란국(5,9,16) 해물짬뽕국(5,6,9,17,18) 유부주머니사각어묵국(2,5,6,10,16) 꽃게탕(5,6,8) 간편북어국(1,5,6,16,18) 더슬림훈제오리깻잎볶음 코다리양념찜(5,6) 크리스피통등심꿔바로우(5,6,10) 돈육폭찹(2,5,6,10,12,15,16,18) 소고기낙지볶음(5,6,16) 　 파프리카병아리콩샐러드(2,5,6) 김계란말이(1,2,5,6) 얼갈이겉절이 숯불직화구이궁중떡볶이(5,6) 가지튀김샐러드(5,6) 　 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 스틱단무지 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 　 열량(kcal)단백질(g) 665 / 19 751 / 33 977 / 25 857 / 27 933 / 32 425 / 11 4주차 10월 19일 10월 20일 10월 21일 10월 22일 10월 23일 10월 24일 오후간식 하루요거트(컵) 플레인(2) 고칼슘우유(2) 액티비아 플레인(병)(2) 그릭플레인(2) 아임리얼100망고 　 바바리안두부도너츠미니(1,2,5,6) 배 메론동글쿠키(1,2,5,6) 고단백에너지바(2,4,5,6) 소떡갈떡꼬치(5,6,10,16) 　 석식 강낭콩밥(5) 보리밥 돈육두반장비빔면(5,6,10,17,18) 율무밥 백미밥 치폴레치킨수제퀘사디아(1,2,5,6,12,15,16) 육개장(2,5,6,15,16,18) 북어채무국(1,5,6) 우동장국(1,5,6,7) 전복미역국(2,5,6,16,18) 두부된장찌개(5,6) 유산균함유쁘띠쿨자두(2,5) 오징어간장볶음(5,6,17) 두부양념조림(5,6) 새우샤오마이딤섬(5,6,9) 닭가슴살캐슈넛볶음(5,6,15,18) 통삼겹스테이크(5,6,10,12,16) 　 청포묵김가루무침(5,6) 식물성런천미트계란전(1,5,6,12) 청경채사과무침(5,6) 참나물유자청무침 브로컬리감자샐러드(1,5,6,12) 　 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 　 열량(kcal)단백질(g) 757 / 28 756 / 31 795 / 35 700 / 35 679 / 21 284 / 11 5주차 10월 26일 10월 27일 10월 28일 10월 29일 10월 30일 10월 31일 오후간식 요거타임사과(2) 고칼슘우유(2) 자몽허니블랙티 유기농ABC주스 제로랑패션프루트&망고 　 대파쏙쏙미니크로와상(2,5,6) 머루포도 찐감자 쑥반달바람떡(5) 크랜베리스콘(2,5,6) 　 석식 검정콩밥(5) 수수밥 백미밥1/3 차조밥 흑미밥 솥솥비빔주먹밥(5,6) 게살순두부계란탕(1,5,6,8,12,17,18) 콩나물국(5) 양송이스프(2,5,6,15,16) 돈육김치찌개(5,9,10,16) 시금치연두부국(5) 스위트애플키위 파채소불고기(5,6,16) 고구마닭갈비(2,5,6,15) 고다&체다퐁듀함박(2,5,6,10,12,16) 계란꽈리고추장조림(1,5,6) 소사태떡찜(5,6,16) 　 연근땅콩조림(4,5,6) 들기름메밀국수(1,2,3,5,6,7,9) 쥬키니숏파스타샐러드(6,12,15) 한식잡채 단호박견과류조림(5,6,14,19) 　 배추김치(9,16) 배추김치(9,16) 깍두기(5,6,9) 깍두기(5,6,9) 배추김치(9,16) 　 열량(kcal)단백질(g) 786 / 35 844 / 29 658 / 21 626 / 21 877 /26 211 / 4 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 정지혜 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 - 남자 9~11세 : 에너지 필요추정량 2,000kcal/일, 단백질 권장섭취량 50g/일 - 여자 9~11세 : 에너지 필요추정량 1,800kcal/일, 단백질 권장섭취량 45g/일 ※ 출처 : 한국인영양섭취기준(한국영양학회,2020) ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:23:04 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 시니어영양케어식단 복지관]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2819 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2819 　 월 화 수 목 금 1주차 　 　 　 10월 01일 10월 02일 점심 　 　 　 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 차조밥 　 　 　 들깨버섯국 바지락미역국 　 　 　 오징어간장볶음 오리엔탈찜닭 　 　 　 도토리묵참나물무침 느타리버섯전 　 　 　 건파래쪽파무침 탕평채 　 　 　 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 548/19 597/27 2주차 10월 05일 10월 06일 10월 07일 10월 08일 10월 09일 점심 　 율무밥 흑미밥 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 　 　 유부된장국 고사리해장국 청국장찌개 　 대체휴일 돈육폭찹 소사태떡찜 두부양념조림 한글날 　 고구마맛탕 애호박구이무침 소고기치즈떡잡채 　 　 시래기된장지짐 열무겉절이 가지튀김샐러드 　 　 배추김치 배추김치 배추김치 　 열량(kcal)단백질(g) 　 583/20 686/32 707/21 　 3주차 10월 12일 10월 13일 10월 14일 10월 15일 10월 16일 점심 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 병아리콩밥 수수밥 퀴노아밥 국 없는 날 순두부백탕 북어채무국 돈육김치찌개 콩가루배춧국 돈육두반장비빔면 오리로스구이 국물소불고기 순살갈치구이 닭안심불고기 찹쌀탕수육&소스 옥수수콘샐러드 브로컬리간장볶음 알토란다시마조림 우엉잡채 오이겨자무침 비타민C함유된레몬무쌈 죽순초무침 치커리유자청무침 미역줄기초무침 맛살메추리알샐러드 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 곱게다진동치미김치 열량(kcal)단백질(g) 504/17 634/27 541/23 667/23 745/33 4주차 10월 19일 10월 20일 10월 21일 10월 22일 10월 23일 점심 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 기장밥 지구식단DAY 미호현미밥 황포묵전주식비빔밥 우거지선짓국 수제비국 렌틸콩밥 토란대장국 몽글순두부얼큰탕 주꾸미야채볶음 국물삼치찜 게살순두부계란탕 닭살야채볶음 소떡갈떡꼬치 꽈리고추감자조림 연근땅콩조림 두부가라아게소고기볶음 고구마맛탕 오이지무침 도라지진미채무침 깻잎순나물 고소한콩자반조림 양배추찜&양념장 배추김치 깍두기 배추김치 깻잎순나물 / 배추김치 배추김치 제로랑패션프루트&망고 열량(kcal)단백질(g) 555/27 623/16 533/24 557/22 532/18 5주차 10월 26일 10월 27일 10월 28일 10월 29일 10월 30일 　 찰보리밥 강낭콩밥 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 돈등뼈감자탕 고추장찌개 건새우근대국 소고기알토란국 닭곰탕 비엔나파인애플볶음 소고기표고버섯볶음 제육볶음 순살아귀강정 계란곤약장조림 새송이버섯강정 가지튀김&양념장 고구마순멸치조림 단호박견과류조림 어묵숙주볶음 쑥갓두부무침 파프리카무생채 양배추찜&양념장 부추겨자무침 청경채사과무침 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 946/38 791/24 470/21 535/23 550/20 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 영양사 정지혜 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ※ 출처 : 한국인영양섭취기준(한국영양학회,2020) * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:22:16 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 시니어영양케어식단 요양시설]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2818 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2818 　 월 화 수 목 금 토 일 　 　 　 　 10월 01일 10월 02일 10월 03일 10월 04일 아침 　 　 　 미호현미밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 　 　 　 사골우거지탕 두부새우젓국 들깨버섯국 낙지연포탕 　 　 　 리얼비프함박스테이크 소고기숙주볶음 닭살고구마볶음 돈육장조림 　 　 　 쑥갓두부무침 방풍나물 파래자반볶음 도토리묵&양념장 　 　 　 청경채무침 미나리초무침 꼬시래기무침 취나물볶음 　 　 　 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 522 / 18 485 / 18 426 / 22 484 / 24 오전간식 　 　 　 요러브딸기 영양가득미숫가루 바나나라떼 퓨레뜨포도푸딩 점심 　 　 　 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 미호현미밥 　 　 　 콩가루배춧국 팽이버섯맑은국 참치김치찌개 사골곰국 　 　 　 순살아귀불고기 오징어채소볶음 치즈돈까스 어묵감자조림 　 　 　 건새우꽈리고추볶음 김구이 햄마카로니샐러드 마늘쫑무침 　 　 　 해초무침 애호박나물 오이부추무침 소이로운진미채볶음 　 　 　 단호박백나박김치 배추김치 깍두기 석박지 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 589 / 18 479 / 14 659 / 21 572 / 18 오후간식 　 　 　 우리밀꼬마약과 꽃보다츄잉도넛 찐고구마 미니도넛치즈링 　 　 　 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 　 　 　 파인애플볶음밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 　 　 　 게살탕 돈육감자짜글이 소고기무국 콩나물국 　 　 　 버터플라이새우튀김 마약계란장 동태콩나물찜 소고기모듬버섯볶음 　 　 　 꼬마새송이야채초절임 잔멸치견과볶음 명엽채볶음 두부양념조림 　 　 　 배추김치 가지나물 김구이 무말랭이무침 　 　 　 　 배추김치 배추김치 단호박백나박김치 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 821 / 22 779 / 20 695 / 22 721 / 22 1주차 평균 　 열량 : 1,808kcal 단백질 : 59g 나트륨 : 2,625mg 포화지방 : 16g  당류 : 46g 　 　 10월 05일 10월 06일 10월 07일 10월 08일 10월 09일 10월 10일 10월 11일 아침 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 근대된장국 순두부김치찌개 건새우미역국 우거지된장국 누룽지탕 오징어무국 감자채국 고등어고사리조림 소이로운장조림 불고기오믈렛 순살삼치무조림 미트볼어묵조림 돈육두부조림 북어닭조림 계란찜 느타리버섯호박볶음 실곤약채소무침 죽순채볶음 느타리버섯볶음 미역줄기볶음 새우살무나물 참나물무침 콩나물무침 양념깻잎지무침 돌나물무침 오이무침 청경채나물 궁채무침 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 454 / 21 442 / 14 435 / 13 497 / 14 519 / 12 415 / 15 531 / 24 오전간식 특등급국산콩두유 짜먹는카카오양갱 요러브생크림 저당PICK청사과 영양가득미숫가루 딸기라떼 해가득감귤&한라봉 점심 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 멸치주먹밥 미호현미밥 미호현미밥2/3 미호현미밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 북어채국 어묵우동 애호박새우젓국 고추장찌개 영양갈비탕 들깨미역국 부추계란국 돈안심수육채소무침 별이내리는쫀도그볼 코다리무조림 궁중소고기떡볶음 수원왕갈비맛바싹불고기 미소갈릭순살장문볼락 버섯소불고기 뱅어포무침 유자단무지채무침 마늘쫑무침 피망감자채볶음 참나물무침 고소한콩자반조림 청포묵무침 쪽파김무침 배추김치 시래기나물 청경채나물 배추김치 양념깻잎지무침 양배추찜&쌈장 배추김치 　 배추김치 배추김치 참외 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 544 / 28 771 / 18 576 / 22 552 / 16 727 / 31 532 / 16 586 / 20 오후간식 오렌지 우유치즈촉촉케이크 꿀떡 고칼슘 마들렌 레몬 딸기두부도너츠미니 찐단호박 대파쏙쏙미니크로와상 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 미호현미밥 미호현미밥 미호현미밥 모시조개국 아욱된장국 닭개장 한입튼튼 칼슘물만둣국 시금치된장국 해물수제비 애호박새우젓국 메추리알곤약조림 말랑말랑떡새우완자 한입떡갈비구이 하트김치해물전 닭볶음탕 이슬만두찜 두툼떡갈비파채조림 연근채볶음 채소달걀찜 우엉조림 숙주나물 게맛살해파리냉채 올방개묵무침 브로콜리감자볶음 치커리무침 새송이버섯조림 시금치나물 방풍나물장아찌 고춧잎나물 배추겉절이 단무지채무침 배추김치 배추김치 깍두기 배추김치 배추김치 　 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 486 / 16 633 / 19 612 / 27 507 / 14 627 / 22 706 / 22 633 / 19 2주차 평균 　 열량 : 1,708kcal 단백질 : 56g 나트륨 : 3,115mg 포화지방 : 13g  당류 : 37g 　 　 10월 12일 10월 13일 10월 14일 10월 15일 10월 16일 10월 17일 10월 18일 아침 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 미역국 어묵곤약국 근대된장국 김치당면국 콩나물국 우거지선짓국 사골당면국 콩나물동태찜 고기야채완자 게맛살버섯볶음 마파두부 고구마카레소스 달걀장조림 닭살새송이조림 건파래멸치볶음 우엉조림 채소달걀찜 옛날소시지전 두부라구크로켓 도라지무볶음 가지나물 고구마순볶음 애호박나물 진미채고추장무침 취나물무침 천사채샐러드 양배추참깨무침 오이무침 배추김치 배추김치 배추김치 단호박백나박김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 464 / 23 453 / 14 493 / 16 563 / 19 615 / 16 453 / 19 519 / 22 오전간식 특등급국산콩두유 달밤라떼 하루요거트 플레인(컵) 검은콩우유 영양가득미숫가루 요거타임 베리베리 마시는샐러드 그린사과 점심 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 소고기국밥 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 미호현미밥 콩비지찌개 무채된장국 네모동태전 짬뽕국 쪽파달걀국 근대된장국 북어채국 훈제오리단호박볶음 돈육고사리찜 가지나물 북경식 등심꿔바로우 닭마늘조림 방어찜 돈육콩나물볶음 시금치흑임자샐러드 나또계란말이 오이고추된장무침 알감자조림 쥐어채볶음 PGA플러스칼슘연두부 건파래쪽파무침 한입샐러리장아찌 깻잎순나물 깍두기 나트륨감소된꼬들단무지 치커리사과무침 늙은호박나물 방풍나물 배추김치 배추김치 　 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 566 / 22 703 / 23 498 / 11 753 / 21 610 / 31 556 / 26 516 / 23 오후간식 아이스홍시 찐감자 쫀득 라즈베리쨈 초코쿠키 단팥죽 딸기잼쏙스콘 꿀고구마치즈촉촉케이크 초코 브라우니 쿠키 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 나가사끼짬뽕국 연두부맑은국 참치배추국 달걀국 호박된장국 유부김치국 누룽지탕 닭살데리야끼볶음 삼치소금구이 닭고구마조림 낙지새우볶음 가자미레몬구이 오리떡불고기 검은깨두부깻잎볶음 꼬마새송이야채초절임 꽈리고추찜 더덕무침 마카로니콘샐러드 양송이버섯볶음 건새우마늘쫑볶음 곱게다진오징어젓 미역줄기볶음 돌미나리나물 토란대들깨볶음 김구이 미역초무침 깻잎무쌈 청경채나물 배추김치 배추김치 깍두기 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 421 / 20 532 / 15 709 / 20 537 / 18 630 / 24 709 / 22 591 / 17 3주차 평균 　 열량 : 1,763kcal 단백질 : 59g 나트륨 : 2,617mg 포화지방 : 14g  당류 : 38g 　 　 10월 19일 10월 20일 10월 21일 10월 22일 10월 23일 10월 24일 10월 25일 아침 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 동태쑥갓국 참치김치찌개 농어맑은탕 다시마어묵국 팽이버섯계란국 소고기무국 떡만둣국 소고기메추리알장조림 닭다리살콩가루부추찜 두부표고조림 소고기가지찜 참치무조림 브로컬리계란찜 소이로운장조림 애호박나물 어묵볶음 더덕무침 파래자반볶음 감자채볶음 파래자반볶음 죽순채볶음 유자단무지채무침 궁채무침 브로컬리숙회 시금치나물 백목이냉채 방풍나물 무말랭이무침 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 545 / 29 452 / 16 417 / 25 529 / 19 544 / 19 562 / 22 540 / 12 오전간식 특등급국산콩두유 단백한하루 15곡저당 요플레 블루베리 검은콩우유 쁘띠쿨 자두 딸바라떼 유기농사과&배주스 점심 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 미호현미밥 계란버터볶음밥 미호현미밥1/2 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥 시래기된장국 바지락미역국 미소장국 양송이스프 배추맑은국 청국장찌개 양송이스프 치킨미트볼케찹조림 버섯불고기 고구마모짜크로켓 두툼떡갈비깍둑스테이크 훈제오리주물럭 삼치유자청구이 버섯떡갈비 네모명태전 알배기배추&쌈장 블루베리무피클 참나물파스타 곱게다진낙지젓 비트무절임 견과류어린잎샐러드 돌미나리나물 무말랭이무침 배추김치 게맛살감자샐러드 콩나물무침 애호박나물 한입샐러리장아찌 배추김치 단호박백나박김치 쁘띠쿨 자두 깍두기 단호박백나박김치 배추김치 깍두기 열량(kcal)단백질(g) 551 / 25 587 / 27 715 / 16 743 / 30 557 / 19 507 / 23 554 / 13 오후간식 키위 방울토마토 늙은호박죽 석류코코푸딩 단백절미 구운계란 우리사과팬케이크 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 저녁 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 마파두부덮밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 혼합잡곡밥1/2 육개장 설렁탕 온도토리묵국 얼갈이된장국 우동장국 토란들깨국 잔치국수 한식잡채 오징어채소초무침 고등어김치찜 닭매실소스조림 허니스노우팝콘 얇게펼친언양식불고기 샤오롱바오 백년초묵무침 늙은호박채전 느타리버섯볶음 멸치꽈리고추볶음 유자단무지채무침 곤약메추리알조림 야채튀김 고소한콩자반조림 곤드레나물 열무나물 깻잎순나물 배추김치 오이무침 단무지쪽파무침 배추김치 깍두기 깍두기 배추김치 　 배추김치 배추김치 열량(kcal)단백질(g) 543 / 22 512 / 12 575 / 15 559 / 18 775 / 21 534 / 20 784 / 21 4주차 평균 　 열량 : 1,797kcal 단백질 : 59g 나트륨 : 2,972mg 포화지방 : 10g  당류 : 42g 　 　 10월 26일 10월 27일 10월 28일 10월 29일 10월 30일 10월 31일 　 아침 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 미호현미밥 혼합잡곡밥 　 순두부찌개 사골감자국 근대된장국 황태해장국 닭곰탕 김치콩나물국 　 돈육청경채찜 미소갈릭명태조림 돈사태찜 닭살미나리볶음 돈육고구마조림 깻잎두부조림 　 단호박범벅 느타리버섯볶음 사각어묵채소볶음 된장고추지 호박새우젓볶음 느타리버섯볶음 　 궁채무침 도라지무침 양파초절임 무생채 오복채무침 쪽파김무침 　 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 　 열량(kcal)단백질(g) 557 / 22 528 / 19 527 / 19 524 / 21 522 / 21 575 / 15 　 오전간식 프룻프룻망고 단백한하루 15곡저당 요플레 골드키위 특등급국산콩두유 쁘띠쿨 복숭아 　 　 점심 과일카레라이스 칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥 미호현미밥 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥2/3 미호현미밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 　 다시마무국 콩나물국 순대국 조랭이떡국 청국장찌개 계란파국 　 오징어까스 닭김치찜 두부양념조림 참조기양념찜 소고기당면볶음 돈사태떡찜 　 토마토치즈샐러드 채소잡채 폭신계란구름동그랑땡 표고버섯볶음 열무나물 물미역초고추장무침 　 배추김치 가지나물 부추겉절이 도라지무침 미역초무침 참깨브로컬리무침 　 　 배추김치 석박지 배추겉절이 배추김치 단호박백나박김치 　 열량(kcal)단백질(g) 666 / 21 610 / 20 671 / 24 404 / 16 509 / 19 684 / 23 　 오후간식 사과 두유퐁당 휘낭시에 무화과 고구마찹쌀떡 리얼초코르뱅쿠키 우리밀치즈블링브라우니 현미가래떡 　 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 풀무원고소한칼슘 　 저녁 칼슘쏙쏙강황찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥 혼합잡곡밥 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 혼합잡곡밥 　 소고기미역국 감자채국 갈비탕 시래기된장국 들깨무채국 아욱된장국 　 부추계란말이 단호박고등어조림 궁중섭산적 파인애플함박스테이크 꽁치감자조림 닭다리살피망볶음 　 고소한콩자반조림 양념깻잎지무침 연근조림 두부톳무침 컬리플라워맛살볶음 곱게다진낙지젓 　 시금치나물 김구이 참나물무침 유채나물 돌미나리나물 상추치커리무침 　 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 　 열량(kcal)단백질(g) 466 / 16 671 / 21 557 / 26 614 / 18 601 / 19 560 / 22 　 5주차 평균 　 열량 : 1,745kcal 단백질 : 60g 나트륨 : 2,576mg 포화지방 : 9g  당류 : 38g 　 　 * 식단 작성자 : 풀무원푸드머스 김현희  * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:21:25 +0900 A6295038DFE52A288C86F4D4C87517F2(풀'스토리 운영진) <![CDATA[[26년 10월] 유아 일반식 추천식단]]> http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2817 http://pulstory.pulmuone.com/m11_01/2817 　 월 화 수 목 금 토 1주차 　 　 　 10월 1일 10월 2일 *지구식단 DAY* 10월 3일 오전간식 　 　 　 배 파프리카스틱
떠먹는요거트(2) 　 점심 　 　 　 귀리밥 식물성햄감자볶음밥(5,6,18) 　 　 　 　 부추달걀국(1,5,6) 　 　 　 　 소고기숙주볶음(5,6,16,17,18) 연두부된장국(2,5,6) 개천절 　 　 　 청포묵파프리카무침(5,6) 식물성지구식단두부텐더
&허니머스타드S(1,5,6,12) 　 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 　 　 　 사과두부도너츠미니(2,5,6) 검은깨주먹밥 　 　 　 　 고칼슘우유(2) 옥수수차 　 열량(kcal)단백질(g) 　 　 　 649/25 687/21 　 2주차 10월 5일 10월 6일 10월 7일 *저염-국 없는 날* 10월 8일 *생일식단* 10월 9일 10월 10일 오전간식 　 바나나 순두부채소죽(5) 사과 　 유기농우유(2) 점심 　 찰보리밥 소고기아보카도볶음밥(2,5,16) 팥밥 　 양지쌀국수(1,5,6,15,16) 대체 건새우근대국(5,6,9) 흰살생선미역국 　 새우짜조롤(6,8,9) 공휴일 피망닭고기볶음(15) 물만두찜+양배추무침(5,6,10,16) 돈갈비엿장조림(5,6,10) 한글날 홍시깍두기(5,6,9) 　 유부콩나물무침(5) 시금치나물 들깨무나물 　 　 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 　 오후간식 　 꼬마고기찐빵만두(5,6,10,16) 찐고구마 꿀고구마 촉촉 케이크(1,2,5,6) 　 　 　 보리차 요거타임 사과(2) 칼슘함유 오곡 미숫가루라떼(2) 　 　 열량(kcal)단백질(g) 　 644/31 679/16 670/20 　 349/13 3주차 10월 12일 10월 13일 10월 14일 10월 15일 10월 16일 *지구식단 DAY* 10월 17일 오전간식 우리쌀시리얼+우유150ml(2,5) 그린키위 브로콜리스프&크루통(2,5,6,15,16) 파인애플 당근스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 기장밥 차조밥 채소돈육볶음비빔밥(5,6,10) 검은콩밥(5) 칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥 달걀샌드위치(1,2,4,5,6,12,16,18) 양송이버섯찌개(5,6) 된장닭살국(5,6,15) 소고기무국(5,6,16) 김치콩가루국(5,6) 포테토두부스틱샐러드(1,5,6,12) 소고기밤조림(16) 순살삼치구이(6) 콩나물국(5) 가지닭조림(5,6,15) 바베큐소스두부강정(4,5,6,12,16) 유기농사과&배주스 오이사과무침(5,6) 치커리초간장생채(5,6) 치즈달걀찜(1,2) 청경채무침 당근감자채볶음 　 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 토마토김치(5,6,12) 　 오후간식 꼬치어묵탕(5,6,7,18) 달콤바나나팬케이크(1,2,5,6) 찐밤 감자체다크로켓&케찹(1,2,5,6,12) 아몬드치즈주먹밥(2,5,6,10,15) 　 결명자차 스위트트로피컬 하루요거트 쑥쑥 플레인(2) 토마토주스(12) 둥굴레차 　 열량(kcal)단백질(g) 644/29 660/27 661/30 645/28 656/20 387/15 4주차 10월 19일 10월 20일 10월 21일*저염-김치없는 날* 10월 22일 10월 23일 10월 24일 오전간식 미숫가루+우유 150ml(2,5,6) 단감 미역죽 샤인머스캣 적채스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 백미밥 혼합잡곡밥 카레닭살덮밥(2,5,6,12,15,16) 율무밥 흑미밥 참치김밥(1,2,5,6,8,10,15,16,18) 돈육감잣국(5,6,10) 게살맑은국(1,5,6,8) 소고기당면국(5,6,16) 황태두부국(5,6) 미소장국(5,6) 순살달고기매실소스조림(5,6) 소고기브로콜리찜(5,6,16) 가쓰오팽이버섯장국(5,6,7) 굴소스오징어볶음(17) 생강돼지고기구이(5,6,10) 모짜렐라치즈스틱(2,5,6) 애호박나물 고사리나물볶음(5,6) 문어모양비엔나양파볶음(5,6,10,16,18) 어묵양파조림(5,6,18) 배추나물 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 유자단무지채무침 신선아삭채식김치(5,6,12) 홍시깍두기(5,6,9) 　 오후간식 가지두부전(1,5,6) 저당아몬드크런치볼(보리)(5,6) 찐단호박 밤식빵(1,2,4,5,6) 잔치국수(1,5,6) 　 메밀차(3) 락토프리우유로만든초코라떼(2) 마시는 하루요거트 포도(2) 특등급국산콩두유 고칼슘(5) 우엉차 　 열량(kcal)단백질(g) 663/34 688/26 675/23 659/30 655/31 600/31 5주차 10월 26일 10월 27일 10월 28일 10월 29일 10월 30일 10월 31일 오전간식 오레오오즈시리얼+우유150mL(2,5,6,10) 감귤 양송이스프&크루통(2,5,6,15,16) 골드키위 오이스틱
떠먹는요거트(2) 유기농우유(2) 점심 현미밥 병아리콩밥 까르보나라스파게티(1,2,5,6,10,12,15,16) 수수밥 렌틸콩밥 데리야끼닭고기볶음밥(5,6,15) 돈사태우거지국(5,10) 꽃게탕(5,6,8) 낙지무국(5,6) 안매운소고기버섯찌개(5,6,16) 쑥갓유부국(5,6) 숙주훈제오리찜 돈수육(10) 고칼슘어니언갈릭미트볼구이
&케찹(5,6,10,12,13,16) 참나물소불고기(5,6,16) 양념대구구이(5,6) 연두부+양념장(5,6) 멸치견과류볶음(4,14) 상추쌈+고소쌈장(4,5,6,15,18) 양상추새우샐러드(1,5,9,14,16,17,18) 컬리플라워나물 김도토리묵무침(5,6) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 신선아삭채식김치(5,6,12) 4색야채피클(5) 홍시깍두기(5,6,9) 신선아삭채식김치(5,6,12) 　 오후간식 콘치즈샐러드(1,2,5,6,16,18) 꽃보다츄잉도넛(1,2,5,6) 찐감자 블루베리쨈토스트(2,5,6) 달걀튀김(1,2,5,6) 　 매실차 유산균함유 쁘띠쿨 파인(2) 식물성유산균요구르트(2,5) 감귤주스 보리차 　 열량(kcal)단백질(g) 604/23 683/23 660/27 640/23 657/33 387/17 원산지
일괄표기 쌀(밥,죽,누룽지) 배추김치 콩 쇠고기 돼지고기 닭고기 오리고기 백미 현미 흑미 찹쌀 배추 고춧가루 두부 콩국수 콩비지 (한우, 육우, 젖소 명시) 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 ○○산 한우or육우or젖소 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 식육가공품 수산물 어육가공품 조미건어포류 햄류 소시지류 베이컨류 분쇄가공육제품(만두 등) 갈치,주꾸미,오징어 어묵 진미채 오징어실채 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 각 원산지표기 예)○○산 　 * 본 식단은 푸드머스에서 드리는 추천식단이오니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다. (메뉴별 식재료 사용에 따라 알레르기 및 영양성분이 변경됩니다.) * 원산지 표시의무 대상 품목 :쌀(죽,누룽지 포함)_현미, 찹쌀, 찐쌀포함 , 배추김치(배추, 고춧가루)_얼갈이, 봄동, 콩(두부, 콩비지, 콩국수), 소고기, 돼지고기, 닭고기,     오리고기, 양고기(염소포함), 식육가공품, 갈치, 고등어, 꽃게, 낙지, 넙치(광어), 다랑어(참치), 명태(황태,북어등 건조제외), 미꾸라지, 뱀장어, 아귀,     오징어, 조피볼락(우럭), 주꾸미, 참돔, 참조기, 가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세, 수산가공품 * 식단작성 기준 : 유아 - 1,400Kcal, 단백질 20g // 영아 - 900Kcal, 단백질 15g (일일 섭취기준, 한국인 영양소 섭취기준,2020)                    * 알레르기 유발물질 : ①알류(가금류에 한함) ②우유 및 유제품 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀가루 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돈육 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣 * 알레르기 유발물질 표시는 메뉴별 식재료 사용에 따라 변경되는 사항이니, 최종 소비하는 사업장의 식재료에 맞게 필히 수정하여 사용하여야 합니다. * 식단은 식자재의 수불사정 및 조리환경에 따라 '동일 식품군 內'에서 변경가능 ]]> Mon, 14 Sep 2026 18:18:29 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[해물다시팩(새우제외)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922234 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922234 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[자른진국미역]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922232 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922232 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[친환경 건미역]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922231 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922231 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[자른건미역]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922230 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922230 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[건다시마]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922229 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922229 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[손질황태채]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922228 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922228 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[황태채]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922227 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922227 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[이력제 다시멸치(국물용)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922226 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922226 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[나트륨을줄여 짜지않은 여수멸치]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922225 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922225 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[이력제 지리멸치(볶음용)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922224 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922224 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[다시멸치]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922223 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922223 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[지리멸치]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922222 http://pulstory.pulmuone.com/shop/9999922222 ]]> Fri, 17 Dec 2021 17:11:09 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[PGA 플러스 칼슘연두부(80g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888940 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888940 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 연두부(125g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888939 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888939 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 연두부(2kg)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888938 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888938 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 연두부(250g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888937 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888937 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 연두부(125g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888936 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888936 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 연두부(80g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888935 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888935 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[매일아침 하트연두부 (오리엔탈유자소스)(두부110g+소스8g)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888934 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888934 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀스키친 순두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888933 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888933 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[전통방식 몽글순두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888932 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888932 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 용기에 담아나온 순두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888931 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888931 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 국산콩 순두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888930 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888930 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[국산콩 콩비지]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888929 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888929 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 진한콩국물(1kg)(하절기 공급품목으로 6월~8월만 공급)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888928 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888928 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원 진한콩국물(350g)(하절기 공급품목으로 5월~8월만 공급)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888927 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888927 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[유부 슬라이스 1kg]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888926 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888926 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[우리콩 유부슬라이스 1kg]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888925 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888925 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[우리콩 유부슬라이스 200g]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888924 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888924 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[새콤달콤 조미유부(소스 미포함)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888923 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888923 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[네모점보 조미유부(소스 미포함)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888922 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888922 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[식물성지구식단 버거패티]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888921 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888921 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[식물성지구식단 소이로운 장조림]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888920 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888920 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[식물성지구식단 크럼블두부(플레인)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888919 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888919 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[식물성지구식단 크럼블두부(데리야끼)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888918 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888918 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[크럼블두부(스파이시고추장)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888917 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888917 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[국산콩 쁘띠꽃두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888916 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888916 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[누들두부_얇은면]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888915 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888915 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[식물성지구식단 이지쿡 다용도 수입콩두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888914 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888914 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원지구식단 이지쿡 다용도 국산콩두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888913 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888913 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원지구식단 세서미두부카츠]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888912 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888912 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원지구식단 한입 두부 가라아게]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888911 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888911 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원지구식단 포테토 두부스틱]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888910 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888910 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[풀무원지구식단 크리스피 두부스틱]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888909 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888909 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[국산콩 꽃두부(핑크)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888908 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888908 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 검은깨두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888907 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888907 23년3월부 단종]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 슬라이스두부(마파용)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888906 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888906 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 슬라이스두부(부침용)]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888905 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888905 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 찌개두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888904 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888904 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900 melody.jin@pulmuone.com() <![CDATA[SOGA 부침두부]]> http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888903 http://pulstory.pulmuone.com/shop/8888888903 ]]> Sun, 19 Dec 2021 05:46:28 +0900